SUEÑO
El insomnio tiene los días contados con estos 6 cambios que debes hacer en tu dormitorio para conciliar el sueño
17/2/2025 | Mejorar tu espacio de descanso es clave para combatir el insomnio.
Insomnio
PLANTAS
Cuál es la planta que debes tener en casa para dormir mejor y pocos conocen
18/4/2024 | Adéntrate en los beneficios insospechados de esta planta y aprende cómo cultivarla en casa para disfrutar de sus propiedades relajantes.
TIPS SALUDABLES
Los cinco consejos para evitar problemas de insomnio
31/1/2024 | El insomnio puede parecer un enigma, pero con enfoque y cambios en el estilo de vida, es posible encontrar la salida de este laberinto nocturno.
BIENESTAR
5 remedios naturales que te quitarán para siempre el insomnio, según la ciencia
21/12/2023 | Descubre la magia de un sueño reparador con estos cinco remedios naturales científicamente probados.
SALUD Y BUENOS CONSEJOS
¿Sufres de insomnio? Prueba combatirlo con los RUIDOS ROSADOS
21/12/2022 | El ruido rosa utiliza una frecuencia o tono constante para crear un sonido más uniforme y plano, como una lluvia constante, el susurro del viento entre los árboles o las olas en la playa. Su profundidad adicional y ondas más bajas filtran los sonidos más altos.
SALUD MENTAL
TVN y NTV presentan innovadora campaña televisiva que busca ser una ayuda contra el insomnio
9/10/2022 | En el cierre de transmisiones de ambas señales se emitirán imágenes, colores y ruidos para ayudar a conciliar el sueño.
PASCUA DE RESURRECCIÓN
Los huevos de Pascua advierten que demasiadas golosinas pueden provocar "dificultades para dormir" en los niños
15/4/2022 | Desde que los estantes han estado repletos de huevos de chocolate de todos los tamaños y sabores durante meses, muchos niños han estado contando los días hasta que la golosina llegue a la alacena de la cocina.
SALUD
El insomnio contribuye al aumento de peso
12/4/2022 | No se salte el descanso, ya que la falta de sueño nos hace más pesados, agregando grasa invisible peligrosa alrededor de los órganos, revelaron los científicos.
SALUD
El truco de respiración que te ayuda a conciliar el sueño en 60 segundos
18/3/2022 | Para aquellos que sufren de insomnio, conciliar el sueño es una lucha diaria. Puede intentar tomar vitaminas, evitar tomar café o dejar de usar su teléfono unas horas antes de acostarse.
SALUD
Cómo dormir: los alimentos ricos en proteínas que debe evitar antes de acostarse
14/3/2022 | Dormir toda la noche no es algo que todos puedan hacer siempre, y hay muchos consejos para mejorar la calidad del sueño y adoptar rutinas de sueño saludables. Esto puede incluir evitar los alimentos ricos en proteínas inmediatamente antes de acostarse.
SALUD MENTAL
Cómo dormir mejor: las 9 plantas de interior que te ayudarán a conciliar el sueño
4/3/2022 | Las plantas de casa no solo son bonitas, son un elemento clave para consolidar la higiene del sueño. Aquí están las mejores nueve plantas de interior para ayudarte a dormir.
ESOTERISMO
El significado espiritual de despertarse a las 3 de la mañana
4/3/2022 | Si te despiertas a las 3 a. m. y no puedes volver a dormir, puede tener una razón espiritual si ya descastaste factores médicos.
SALUD
Suplementos para dormir: ¿Cuál me sirve y cómo lo ocupo?
26/2/2022 | Junto al incremento de trastornos de sueño por la pandemia, también ha crecido el interés por soluciones farmacológicas que presenten una salida rápida. Sin embargo, a pesar de que existen alternativas naturales, es importante saber cómo utilizar estos suplementos de manera efectiva y responsable.
SALUD
Cómo mejorar su patrón de sueño: se revelan las mejores y peores posiciones para dormir
7/1/2022 | El sueño es un factor crucial para la buena salud y, si bien no suele estar en la parte superior de la lista de las principales resoluciones de Año Nuevo, hay muchas formas de mejorar su sueño en 2022.
SALUD
¿Insomnio? estas semillas promueven el sueño y son conocidas por calmar el cerebro
6/1/2022 | Dormir toda la noche no es algo que todo el mundo pueda hacer siempre, y se pueden encontrar muchos consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño y adoptar rutinas de sueño saludables.
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