Insomnio

SALUD Y BUENOS CONSEJOS
¿Sufres de insomnio? Prueba combatirlo con los RUIDOS ROSADOS

21/12/2022 | El ruido rosa utiliza una frecuencia o tono constante para crear un sonido más uniforme y plano, como una lluvia constante, el susurro del viento entre los árboles o las olas en la playa. Su profundidad adicional y ondas más bajas filtran los sonidos más altos.

SALUD
El insomnio contribuye al aumento de peso

12/4/2022 | No se salte el descanso, ya que la falta de sueño nos hace más pesados, agregando grasa invisible peligrosa alrededor de los órganos, revelaron los científicos.

SALUD
Suplementos para dormir: ¿Cuál me sirve y cómo lo ocupo?

26/2/2022 | Junto al incremento de trastornos de sueño por la pandemia, también ha crecido el interés por soluciones farmacológicas que presenten una salida rápida. Sin embargo, a pesar de que existen alternativas naturales, es importante saber cómo utilizar estos suplementos de manera efectiva y responsable.

SALUD MENTAL
Qué es y cómo evitar el temido insomnio primaveral

29/9/2021 | Respecto al descanso, muchas personas se ven afectadas por un trastorno del sueño, conocido como insomnio primaveral, desencadenado por el aumento de las horas de luz y, principalmente, las alergias.

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