5/4/2021 | Los cambios de hora no ayudan a nadie y provocan un stress en el sueño que te afecta peor de lo que piensas. El insomnio provoca un impacto importante sobre la salud mental. Si pasas mucho tiempo sin dormir, es mejor que busques ayuda.
3/4/2021 | Dormir es difícil si tienes algo en mente que te impide relajarte. No te preocupes, puedes quedarte dormido en solo media hora con estos trucos.
4/11/2020 | Mucho se ha hablado de los beneficios de esta planta y, desde tiempos antiguos, se la utiliza con fines medicinales, pero hay que ver qué tan cierto y en qué dosis puedes usarla para no cometer un error o padecer de efectos posteriores.
21/10/2020 | A cada signo le funciona bien una estrategia diferente para conciliar el sueño, según su personalidad. Acá te dejamos algunas ideas que podrían ayudarte si no puedes conciliar el sueño fácilmente.
28/9/2020 | Un ensayo controlado y aleatorizado encuentra que las mantas pesadas son seguras y efectivas en el tratamiento contra el insomnio.
4/9/2020 | Los cambios de rutina, de hora, de vida, que hemos sufrido en el último tiempo alteran la forma en que dormimos y con ellos la salud, por eso es que nos gusta entregarte formas naturales para tener una vida mejor, así que estos consejos saludables te van a servir muchísimo
26/8/2020 | Una de las experiencias más agradables de la vida es dormir, no solo porque nos devuelve la energía y recuperamos el cuerpo, sino porque muchas veces es la coronación de un merecido descanso. Si te cuesta caer en los brazos de Morfeo con este truco natural vas a poder relajarte al máximo
4/7/2020 | Las condiciones de trabajo antes y, con mayor razón ahora, están provocando cuadros de depresión, estrés, ansiedad, insomnio y otras enfermedades que han perdido protagonismo a consecuencia del Coronavirus.
26/6/2020 | La cuarentena por el coronavirus puede conllevar estrés, ansiedad e incluso depresión. Esto es lo que recomienda la psicóloga Viviana Assadi a la hora de evitarlo.
19/6/2020 | Durante la crisis del coronavirus la higiene del sueño ha sido uno de los aspectos más afectados por las personas