21/12/2022 | El ruido rosa utiliza una frecuencia o tono constante para crear un sonido más uniforme y plano, como una lluvia constante, el susurro del viento entre los árboles o las olas en la playa. Su profundidad adicional y ondas más bajas filtran los sonidos más altos.
9/10/2022 | En el cierre de transmisiones de ambas señales se emitirán imágenes, colores y ruidos para ayudar a conciliar el sueño.
15/4/2022 | Desde que los estantes han estado repletos de huevos de chocolate de todos los tamaños y sabores durante meses, muchos niños han estado contando los días hasta que la golosina llegue a la alacena de la cocina.
12/4/2022 | No se salte el descanso, ya que la falta de sueño nos hace más pesados, agregando grasa invisible peligrosa alrededor de los órganos, revelaron los científicos.
18/3/2022 | Para aquellos que sufren de insomnio, conciliar el sueño es una lucha diaria. Puede intentar tomar vitaminas, evitar tomar café o dejar de usar su teléfono unas horas antes de acostarse.
14/3/2022 | Dormir toda la noche no es algo que todos puedan hacer siempre, y hay muchos consejos para mejorar la calidad del sueño y adoptar rutinas de sueño saludables. Esto puede incluir evitar los alimentos ricos en proteínas inmediatamente antes de acostarse.
4/3/2022 | Las plantas de casa no solo son bonitas, son un elemento clave para consolidar la higiene del sueño. Aquí están las mejores nueve plantas de interior para ayudarte a dormir.
4/3/2022 | Si te despiertas a las 3 a. m. y no puedes volver a dormir, puede tener una razón espiritual si ya descastaste factores médicos.
26/2/2022 | Junto al incremento de trastornos de sueño por la pandemia, también ha crecido el interés por soluciones farmacológicas que presenten una salida rápida. Sin embargo, a pesar de que existen alternativas naturales, es importante saber cómo utilizar estos suplementos de manera efectiva y responsable.
7/1/2022 | El sueño es un factor crucial para la buena salud y, si bien no suele estar en la parte superior de la lista de las principales resoluciones de Año Nuevo, hay muchas formas de mejorar su sueño en 2022.
6/1/2022 | Dormir toda la noche no es algo que todo el mundo pueda hacer siempre, y se pueden encontrar muchos consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño y adoptar rutinas de sueño saludables.
26/11/2021 | Dormir toda la noche no es un lujo que todo del mundo pueda gozar siempre y puede verse inhibido por varios factores. Hay muchos consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, y muchos de ellos se centran en la dieta.
10/11/2021 | Los problemas del sueño se convirtieron en algo común durante la pandemia, pero afortunadamente, ciertas técnicas prometen inducir la relajación en breves espacios de tiempo. Un método propuesto por un médico capacitado en Harvard podría permitir conciliar el sueño en solo 60 segundos.
8/11/2021 | Un trastorno neurológico puede hacer que conciliar el sueño sea más difícil de lo que se supone que es. La gravedad de la enfermedad puede variar de una persona a otra.
29/9/2021 | Respecto al descanso, muchas personas se ven afectadas por un trastorno del sueño, conocido como insomnio primaveral, desencadenado por el aumento de las horas de luz y, principalmente, las alergias.