27/10/2023 | Los calcetines han sido considerados como un accesorio que no sólo proporciona calor, sino que también contribuye al bienestar de nuestros pies durante el descanso.
3/9/2023 | Con estos cinco trucos, puedes mejorar tu calidad de sueño y dejar atrás el exceso de pensamientos que te impiden descansar.
2/8/2023 | Dormir aporta una enorme cantidad de beneficios a nuestra salud puesto que un correcto descanso es una de las rutinas más saludables que debemos priorizar cuando de nuestra salud se trata.
29/7/2023 | En el día se pueden tomar pequeños momentos de descanso que muchos llaman siesta que ayudan a que podamos reponer energía para luego continuar usando nuestro cerebro.
17/7/2023 | Muchos científicos están de acuerdo también en que dormir mal o la falta o ausencia de descanso puede generar en el cerebro un daño cognitivo irreparable.
9/6/2023 | Tal vez esos problemas para conciliar el sueño solo tengan que ver con cómo has orientado tu cama.
2/11/2022 | Contrariamente al concepto erróneo común que hoy en día casi se acepta como la verdad absoluta, el hecho de que duerma ocho o casi ocho horas no significa necesariamente que su cuerpo se esté recuperando como debería.
10/7/2022 | EL cuerpo humano no puede funcionar si no se duerme lo suficiente, pero miles de chilenos se despiertan sin haber podido descansar apropiadamente todos los días. Un truco, ideado por los militares, podría ayudar a que el cuerpo se quede dormido en segundos.
13/3/2022 | La siesta puede ayudar a restaurar los niveles de energía durante el día, pero la siesta por mucho tiempo puede hacer que se sienta más cansado. ¿Cuánto tiempo es demasiado para una siesta?
7/10/2021 | A medida que vamos envejeciendo, nuestros patrones de sueño van cambiando. ¿Por qué se produce esto?
19/3/2021 | La vida se ha trastocado con la pandemia y los hábitos se han modificado, esto puede traer consecuencias si tus horas de sueño y de descanso no son las óptimas
10/8/2020 | Para todos funciona distinto; sin embargo, saber reconocer esos "puntos de quiebre" y saber qué hacer al respecto para cuidarte, puede marcar una gran diferencia.
9/8/2020 | Literalmente puedes poner en práctica el truco esta misma noche y sin gastar un solo peso.