Dato útil
Truco para evitar el dolor de cuello, y de paso, las arrugas
Literalmente puedes poner en práctica el truco esta misma noche y sin gastar un solo peso.
Una de las causas menos esperadas de las arrugas es simplemente tu postura para dormir. Si duermes de costado o boca abajo, tu cara podría estar presionada contra la almohada, haciendo que tu piel se pliegue y forme arrugas verticales.
Dado que todos pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas dormidos, estas "líneas de sueño" se refuerzan repetidamente y se graban en tu piel con el tiempo, como pliegues en zapatos de cuero.
La mejor forma de evitarlos es durmiendo boca arriba.
Entrénate para dormir boca arriba
Una manera fácil (y gratuita) de entrenarte para dormir boca arriba es usar una toalla enrollada debajo del cuello.
Una toalla en lugar de una almohada elimina la posibilidad de que tu cara se presione contra el algodón durante la noche.
También aplana las arrugas del pecho que se pueden formar cuando duermes de lado.
El método de enrollar la toalla
- Extiende tu toalla y alisa las arrugas. Luego, la doblas a la mitad, dejándola como un rectángulo largo y flaco.
- Luego, comienzas a enrollarla con fuerza.
- Usa cintas para el cabello o cuerdas y ata los extremos para que no se deshaga en medio de la noche.
- Retira tu almohada y coloca la toalla donde irá tu cuello.
- Acuéstate boca arriba de modo que la toalla apoye tu cuello.
Si la toalla no es cómoda, puedes experimentar con toallas más grandes o más pequeñas, o colocando una almohada baja debajo de tu cabeza. Debes sentirte bien y cómodo, con la toalla presionando la base de tu cabeza.
Pero, ¿cuál es el beneficio real de dormir con una toalla enrollada debajo del cuello? Disminución del riesgo de dolor de cuello. Esta almohada improvisada realmente apoya tu cuello mientras cambias de postura durante la noche. Cuanto más apretado lo enrolles, más difícil será, imitando los efectos relajantes de un rodillo de espuma sin todo el dolor.
Truco profesional: si tu cabeza no se queda quieta en la toalla (o se deshace durante la noche incluso cuando envuelves las bandas elásticas alrededor de los extremos), opta por una funda de almohada.
