Controla tu respiración antes de conocer la razón por la que debes dormir con calcetines, según la medicina

A la hora del descanso, el debate sobre si dormir con calcetines o sin ellos ha sido un tema candente. Muchos se preguntan si a la hora de dormir, es preferible acostarse con los pies al aire o mantenerlos abrigados durante la noche.

Los calcetines han sido considerados como un accesorio que no sólo proporciona calor, sino que también contribuye al bienestar de nuestros pies durante el descanso. Mientras algunos sienten que dormir con los pies al descubierto les otorga mayor libertad y comodidad, otros abogan por mantener los calcetines puestos para mantener una temperatura estable y confortable.

Las motivaciones para elegir entre llevar calcetines o no antes de acostarse pueden variar. En los meses más fríos, muchas personas prefieren dejar sus pies cubiertos para evitar el frío. Por otro lado, existe la preocupación de que dormir con calcetines pueda ser un factor que propicie problemas como el pie de atleta. Sin embargo, un estudio científico reciente ha proporcionado una respuesta esclarecedora y sorprendente sobre la mejor opción para el descanso.

De acuerdo con la Sociedad Española de Neurofisiología Clínica, presidida por la doctora Picornell Darder, la temperatura corporal adecuada es crucial para lograr un sueño profundo y reparador. Esta investigación reveló que mantener los pies calientes utilizando calcetines puede ayudar a mantener la temperatura equilibrada del cuerpo a la hora de dormir, lo que a su vez contribuye a un descanso más profundo y relajado.

En resumen, los calcetines pueden ofrecer varios beneficios durante el sueño. Además de mantener una temperatura corporal equilibrada, ayudan a mejorar la calidad del descanso al no experimentar la sensación del frío en los pies. También pueden ayudar a hidratar la piel de los talones. Sin embargo, la decisión de usarlos o no a la dormir sigue siendo una elección personal y depende de las preferencias individuales de cada persona.