5 consejos para pasar la caña después de Fiestas Patrias

Las Fiestas Patrias en Chile son sinónimo de alegría, celebraciones y, a menudo, un exceso de indulgencia en bebidas alcohólicas. Es fácil dejarse llevar por la emoción y el espíritu festivo, pero al día siguiente, la resaca puede ser una compañera desagradable. Si te preguntas “¿cómo pasar la caña?” después de una noche de celebración, estás en el lugar correcto. En este artículo, encontrarás consejos confiables para aliviar los efectos de la resaca y recuperarte rápidamente, para que puedas seguir disfrutando de las festividades patrias en plenitud.

La deshidratación es una de las principales causas de los síntomas de la resaca. Beber agua es esencial para reponer los líquidos perdidos durante la noche. También puedes optar por bebidas isotónicas que contengan electrolitos para una recuperación más efectiva. Esta recomendación está respaldada por expertos en medicina y nutrición.

Además, ingerir alimentos ricos en nutrientes como huevos, plátanos, paltas y verduras puede ayudar a restaurar los niveles de glucosa y minerales en tu cuerpo tras una noche de cañas. Una alimentación balanceada es clave para acelerar la recuperación y sentirte mejor más rápido.

El sueño es una de las mejores formas de recuperación. Aprovecha para descansar y permitir que tu cuerpo se recupere por completo. El descanso adecuado puede marcar la diferencia en la intensidad de los síntomas de la resaca. La “cura del pelo del perro” (beber más alcohol para aliviar la resaca) es un mito. Evitar el alcohol adicional es fundamental para recuperarte. Los expertos en adicciones y salud desaconsejan esta práctica, ya que solo agrava los síntomas.

Algunas personas encuentran alivio en remedios caseros como el té de jengibre o el agua de coco. Estos métodos son tradicionales y han sido utilizados durante mucho tiempo para aliviar la resaca, aunque su efectividad puede variar de persona a persona.