14/8/2021 | Dormir durante el día a menudo está mal visto, pero aparentemente tomar una siesta es beneficioso para la salud. He aquí por qué debes comenzar a tomar siestas energéticas.
12/8/2021 | Necesitas dormir más. Todos lo necesitamos. Como sociedad, no valoramos lo suficiente los beneficios del sueño, a pesar de que investigaciones recientes han argumentado que la falta de sueño podría ser nuestra próxima gran crisis de salud pública.
3/8/2021 | Luchar por la longevidad no tiene por qué ser un esfuerzo costoso. De hecho, un hábito de estilo de vida diario simple y gratuito se ha relacionado con una vida útil más larga.
27/7/2021 | Los noctámbulos tienen menos cortisol que las personas que madrugan. Por lo tanto sufren menos estrés, resuelven las situaciones complejas con pensamiento lateral, tienen menos síntomas de resfriado y además, tienen mejor ánimo.