Consumo de Alcohol: Señales tempranas y "comunes" significa que se está convirtiendo en una adicción

Muchos pueden disfrutar de una copa o dos sin que se convierta en una adicción. Para algunas personas, sin embargo, podrían estar comenzando a sentir la atracción del alcoholismo sin darse cuenta.

Los síntomas del alcoholismo a menudo ocurren simultáneamente, anotó la Guía de rehabilitación de alcohol, con algunos de los signos más comunes que incluyen:

• Experimentar apagones temporales o pérdida de memoria a corto plazo
• Mostrar signos de irritabilidad y cambios de humor extremos
• Inventar excusas para beber, como relajarse, lidiar con el estrés o sentirse normal.
• Elegir beber sobre otras responsabilidades y obligaciones
• Aislarse y distanciarse de amigos y familiares.
• Beber solo o en secreto
• Sensación de resaca cuando no se bebe
• Cambio de apariencia y grupo de conocidos con los que andas.

¿Cómo puedo saber si estoy tomando mucho alcohol?

Existe el cuestionario CAGE que puede medir la gravedad de un problema con la bebida.

Preguntas:

1. ¿Alguna vez ha sentido que debe reducir su consumo de alcohol?
2. ¿La gente lo ha molestado al criticar su forma de beber?
3. ¿Alguna vez se ha sentido mal o culpable por su forma de beber?
4. ¿Alguna vez ha tomado una copa a primera hora de la mañana para calmar los nervios o superar la resaca?
5. Si ha respondido afirmativamente a dos o más preguntas de CAGE, "debe buscar asistencia médica profesional".

Si has respondido afirmativamente a dos o más preguntas de CAGE, "debe buscar asistencia médica profesional".

Si necesita ayuda para reducir su consumo de alcohol, puede comunicarse con su médico.

El consumo prolongado de alcohol tiene efectos adversos en la salud, incluidas complicaciones potencialmente mortales.

"La negación es una de las principales razones por las que millones de personas no reciben tratamiento para el alcoholismo", señalaron los expertos.

Las personas en negación pueden atribuir sus hábitos de bebida a otras personas o circunstancias de la vida.

La actitud defensiva es común cuando alguien menciona un patrón excesivo de consumo de alcohol.

Para mantener los riesgos para la salud del alcohol en un nivel bajo, se recomienda tanto a hombres como a mujeres que no beban regularmente más de 14 unidades por semana.

Una unidad de alcohol equivale a una medida de un solo trago (25 ml) de bebidas espirituosas (25 ml, ABV 40 por ciento).

Un vaso pequeño (125 ml, ABV 12 por ciento) de vino equivale a 1,5 unidades de alcohol.

Unidades de alcohol

• Estándar 175ml de vino - 2,1 unidades
• Vino grande 250ml - 3 unidades
• Pinta de cerveza lager/cerveza/sidra (ABV 3.6 por ciento) - 2 unidades
• Pinta de cerveza lager/cerveza/sidra (ABV 5.2 por ciento) - 3 unidades

Si bebe hasta 14 unidades a la semana, es mejor distribuirlo de manera uniforme durante tres o más días.

Si está tratando de reducir la cantidad de alcohol que bebe, es una buena idea tener varios días sin alcohol cada semana.

A corto plazo, el abuso del alcohol aumenta el riesgo de lesiones, comportamiento violento, relaciones sexuales sin protección y pérdida de bienes personales.

La intoxicación por alcohol puede provocar vómitos, convulsiones y pérdida del conocimiento.

A largo plazo, el abuso persistente del alcohol aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular, cáncer y enfermedad hepática.

Además, para algunas personas, el abuso del alcohol puede provocar problemas de relación, falta de vivienda y desempleo.

Los bebedores dependientes suelen experimentar síntomas de abstinencia físicos y psicológicos y repentinamente reducen o dejan de beber, como:

• Temblores de manos
• Transpiración
• alucinaciones
• Depresión
• Ansiedad
• Insomnio.

Es por esta razón que se alienta a las personas que tienen un problema con la bebida a que busquen el apoyo de un profesional médico antes de intentar dejar de beber.