Salud
Diabetes: dos sensaciones en los pies que indican niveles 'peligrosamente' altos de azúcar en sangre
Pueden surgir problemas GRAVES si se deja que los niveles de azúcar en sangre aumenten sin regulación. Si tiene diabetes tipo 2, es más propenso a tener niveles altos de azúcar en sangre. Según Bupa, hay dos "sensaciones" en los pies que pueden indicar niveles "peligrosamente" altos de azúcar.
La diabetes tipo 2 significa que su cuerpo no puede procesar la insulina correctamente o que las células no absorben la insulina que produce.
La función principal de la insulina es regular el azúcar en sangre, el principal tipo de azúcar que se encuentra en la sangre.
Despojados de insulina, los niveles de azúcar en sangre pueden elevarse a un nivel "peligrosamente" alto, advierte Bupa.
Una de las víctimas más graves de los niveles elevados de azúcar en sangre es la neuropatía.
La neuropatía es el daño o disfunción de uno o más nervios.
La neuropatía periférica se desarrolla cuando se dañan los nervios de las extremidades del cuerpo, como las manos, los pies y los brazos.
Según Bupa, este daño nervioso puede provocar "sensación de hormigueo, ardor o pérdida de sensibilidad".
Los niveles constantemente altos de azúcar en sangre también pueden causar:
- Daño a sus ojos, que puede provocar pérdida de visión.
- Enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular
- Úlceras en los pies
- Infecciones persistentes o regulares, especialmente infecciones de piel y orina.
Como responder
Seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a controlar su nivel de glucosa (azúcar) y reducir su riesgo de desarrollar complicaciones.
Ajustar su dieta es una de las contramedidas más efectivas contra los niveles altos de azúcar en sangre.
Un consejo sencillo y gratuito es beber más agua.
Diabetes.co.uk explica: "Cuando sus niveles de azúcar en sangre son altos, su cuerpo intentará eliminar el exceso de azúcar de su sangre a través de la orina.
"Como resultado, su cuerpo necesitará más líquidos para rehidratarse. Beber agua puede ayudar al cuerpo a eliminar parte de la glucosa de la sangre".
El cuerpo sano añade una nota de precaución: sea prudente con el agua potable.
"La intoxicación por agua (que puede provocar la muerte) es posible si se beben varios litros de agua en un corto espacio de tiempo", advierte.
También debe reducir los carbohidratos que ocupan un lugar alto en el índice glucémico (IG).
El índice glucémico (IG) es una escala de uno a 100 que se utiliza para medir la rapidez con la que los alimentos que contienen carbohidratos elevan la glucosa en sangre.
Los alimentos que ocupan un lugar alto en el índice GI tienen un impacto más pronunciado en los niveles de azúcar en sangre.
Los alimentos con IG alto incluyen pan blanco, patatas y arroz blanco.
Los alimentos con IG bajo o medio, que se descomponen más lentamente, incluyen algunas frutas, verduras y legumbres.
Diabetes tipo 2, ¿la tienes?
Mucha gente tiene diabetes tipo 2 sin darse cuenta.
Esto se debe a que los síntomas no necesariamente lo hacen sentir mal.
Los síntomas de la diabetes tipo 2 incluyen:
- Orinar más de lo habitual, especialmente por la noche
- Tener sed todo el tiempo
- Sentirse muy cansado
- Perder peso sin intentar
- Picazón alrededor de su pene o vagina, o aftas repetidas
- Cortes o heridas que tardan más en sanar
- Visión borrosa.
Consulte a un médico si tiene alguno de los síntomas de la diabetes tipo 2, le preocupa que pueda tener un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2, informa el NHS.
