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Los ejercicios que realiza Blake Lively para estar en forma

Blake Lively entrena duro para mantener sus curvas de infarto

19 abr 2017
11h06
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¿Cómo Blake Lively sigue siendo la envidia de muchas estrellas de Hollywood a sus 29 años y después de ser madre de dos hijos? Don Saladino , el responsable que Blake esté siempre perfectamente tonificada reveló su dedicada rutina de ejercicio .

Sí el preparador físico reveló en New Beauty lo tres ejercicios clave que la actriz realiza para lograr mantener su figura.

Blake Lively.
Blake Lively.
Foto: Getty Images

El primero es el que se conoce como loaded carry ¿Qué es eso? Caminar sujetando una pesa rusa en una mano trabajando los músculos abdominales, las piernas y los glúteos para mantener la estabilidad.

Los arrastres, empujando pesos o tirando de ellos la ayudan a fortalecer las piernas y expandir la capacidad aeróbica.

En cada sesión, no puede faltar jumping rope (saltar la cuerda o comba). Ese es considerado uno de los mejores métodos para quemar calorías y para después dormir como una bebé,

Saltar la cuerda por 90 minutos extra cada noche Saladino lo recomienda también para dormir como bebé .

Blake ha trabajado duro en el gimnasio con el entrenador personal Don Saladino durante los últimos cinco años.

Now you see why @blakelively was hidding. 😂😂😂

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