Aprende a preparar un pan sin harina, colmado de proteínas y con solo 3 ingredientes

Uno de los alimentos básicos más importantes de todos de la dieta humana es el pan, cuya preparación es muy sencilla y no requiere de tanta complejidad. El ingrediente principal es la harina, pero con el tiempo hay muchas personas que son intolerantes a la harina, por lo que buscan otras alternativas y así evitar alterar la salud. Por eso, vamos a compartir la receta saludable de cómo elaborar un pan sin harina que consta de solo tres ingredientes y aportará proteínas y minerales.

Entre las ventajas que podemos mencionar del pan sin harina es que su digestión es más sencilla que el tradicional y que mejorará el sistema inmunológico y ayudará a combatir cualquier tipo de enfermedad como el asma o las alergias. Otro aspecto positivo de esta elaboración sin harina tradicional es que puede consumirse en cualquier momento y es ideal para personas celíacas, por lo que es muy recomendado por los nutricionistas.

Para que no te agarre culpa de comer pan durante el desayuno o el almuerzo, hay una manera de elaborar este alimento y que es muy saludable; aportando  la cantidad de proteínas y minerales que el organismo necesita. Esta receta es muy sencilla y en poco tiempo tendrás un pan sin harina delicioso con el que sorprenderás a todos tus comensales.

Los ingredientes que necesitas para este pan sin harina son tan solo tres: 2 cucharadas de chía remojadas, 1 cucharada de polvo para hornear y 1 huevo. El primer paso consiste en remojar previamente las semillas durante algunos minutos y el siguiente paso debe ser mezclar los otros ingredientes en un bol y añadir queso rallado, sal y otros condimentos.

Una vez que hayas mezclado bien estos ingredientes, deberás trasladar la preparación hacia una bandeja apta para el horno y dejar durante 5 minutos. El resultado será un exquisito pan sin harina para disfrutar en cualquier momento del día y el cual podrás disfrutar con jamón, queso o alguna ensalada.