SUEÑO

SALUD MENTAL
6 técnicas que te darán el mejor sueño de tu vida ¡sin pastillas!

12/8/2021 | Necesitas dormir más. Todos lo necesitamos. Como sociedad, no valoramos lo suficiente los beneficios del sueño, a pesar de que investigaciones recientes han argumentado que la falta de sueño podría ser nuestra próxima gran crisis de salud pública.

SALUD MENTAL
¿Qué es un 'divorcio por sueño' y cuándo debería considerar uno?

4/8/2021 | Para muchas parejas la hora de dormir es un problema, ya sea por costumbres personales o por ronquidos profundos, muchas personas interfieren en el descanso de la otra, y por esto es que separar los espacios de sueño puede ser una buena alternativa para tener relaciones más duraderas.

SALUD
LONGEVIDAD:¿Cuánto debes dormir para vivir más?

26/5/2021 | La deficiencia del SUEÑO está relacionada con numerosas condiciones de salud que limitan la vida, tales como: enfermedad cardíaca, enfermedad renal, presión arterial alta, diabetes y accidente cerebrovascular. Para prolongar su vida, tener suficiente sueño es crucial.

SALUD MENTAL
¿Por qué tenemos sueños recurrentes?

9/1/2021 | Los sueños pueden volverse bastante raros a veces. Cuando te despiertas de uno que fue particularmente extraño o vívido, puedes sentir alivio de que solo haya sido eso: un sueño, uno que nunca tendrás que experimentar nuevamente. Hasta que se repite.

SALUD MENTAL
Las parejas que comparten cama duermen mejor

27/7/2020 | Descubrieron que las parejas que dormían juntas experimentaron un aumento en el sueño de movimientos oculares rápidos (REM), que se cree que está relacionado con los sueños, las emociones, la memoria y la creatividad.

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