PLANTAS
Cuál es la planta que debes tener en casa para dormir mejor y pocos conocen
09:00 | Adéntrate en los beneficios insospechados de esta planta y aprende cómo cultivarla en casa para disfrutar de sus propiedades relajantes.
Sueño
SUEÑO
Conoce el profundo significado de soñar que te ganas la lotería
16/3/2024 | Es uno de los sueños más comunes y encierra un significado revelador.
TIPS SALUDABLES
Los cinco consejos para evitar problemas de insomnio
31/1/2024 | El insomnio puede parecer un enigma, pero con enfoque y cambios en el estilo de vida, es posible encontrar la salida de este laberinto nocturno.
BIENESTAR
5 remedios naturales que te quitarán para siempre el insomnio, según la ciencia
21/12/2023 | Descubre la magia de un sueño reparador con estos cinco remedios naturales científicamente probados.
SALUD
Cuál es la mejor posición para dormir, según la ciencia
20/10/2023 | La ciencia recomienda cuál es la mejor posición para dormir durante una ola de calor.
MENTE
Conoce el profundo significado de soñar con ratones
14/10/2023 | Si es frecuente que en las noches tengas sueños con estos roedores, descubre qué mensaje puede estar encerrando esta visión.
DESCANSO
5 trucos para dormir mejor y poder conciliar el sueño
3/9/2023 | Con estos cinco trucos, puedes mejorar tu calidad de sueño y dejar atrás el exceso de pensamientos que te impiden descansar.
CONSEJOS SALUDABLES
Maneras fáciles de mejorar la calidad de su sueño
2/11/2022 | Contrariamente al concepto erróneo común que hoy en día casi se acepta como la verdad absoluta, el hecho de que duerma ocho o casi ocho horas no significa necesariamente que su cuerpo se esté recuperando como debería.
PERSONALIDAD
Qué revela la hora a la que te vas a dormir sobre quién eres
16/7/2022 | La ciencia ha demostrado que aquellos de nosotros que seguimos planes diarios y nocturnos bastante rutinarios somos algunas de las personas más productivas y exitosas que existen.
SALUD
Prepara tu cuerpo para conciliar el sueño 'más rápido': así es como
2/5/2022 | Hay una serie de consejos que pueden ayudar a las personas a dormir mejor, y hay algunas pequeñas adaptaciones que pueden ayudar a las personas a dormir bien por la noche. Dormir por la noche ayuda a alinear el ritmo circadiano del cuerpo, o reloj interno, con su entorno.
SALUD
Cómo descansar: ¿dormir boca arriba puede evitar las 'arrugas'?
27/4/2022 | Muchas personas pueden tener dificultades para dormir toda la noche y encontrar posiciones cómodas. No obstante, hay algunas posiciones que pueden ser mejores que otras.
ALIMENTACIÓN Y SALUD
Cómo dormir mejor: reduce los estimulantes a la hora de acostarte, como el alcohol, el café y el chocolate
21/4/2023 | una serie de alimentos que debe considerar limitar si está tratando de lograr una buena noche de sueño. De hecho, la cafeína es un estimulante conocido.
SALUD
Alzheimer: la somnolencia podría indicar daño a las células que mantienen el cuerpo despierto
6/4/2022 | La enfermedad de ALZHEIMER es un trastorno neurológico que resulta de la alteración de las células cerebrales debido a la acumulación de proteínas tóxicas en el cerebro. Esto allana lentamente el camino a la pérdida de las funciones cognitivas, pero la fatiga debilitante también es una señal.
SALUD
El truco de respiración que te ayuda a conciliar el sueño en 60 segundos
18/3/2022 | Para aquellos que sufren de insomnio, conciliar el sueño es una lucha diaria. Puede intentar tomar vitaminas, evitar tomar café o dejar de usar su teléfono unas horas antes de acostarse.
SALUD
Cómo dormir: los alimentos ricos en proteínas que debe evitar antes de acostarse
14/3/2022 | Dormir toda la noche no es algo que todos puedan hacer siempre, y hay muchos consejos para mejorar la calidad del sueño y adoptar rutinas de sueño saludables. Esto puede incluir evitar los alimentos ricos en proteínas inmediatamente antes de acostarse.
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