7/1/2022 | El sueño es un factor crucial para la buena salud y, si bien no suele estar en la parte superior de la lista de las principales resoluciones de Año Nuevo, hay muchas formas de mejorar su sueño en 2022.
16/11/2021 | El consumo frecuente de bebidas alcohólicas puede afectar la manera en que el cuerpo logra un descanso reparador y además traer consigo otras consecuencias perjudiciales para la higiene del sueño y la salud en general.
13/11/2021 | El colesterol alto se considera el asesino silencioso porque causa estragos en el cuerpo sin enviar señales. Pero se pueden esperar síntomas de niveles de lípidos desfavorables más adelante. Algunos expertos creen que las pistas en su patrón de sueño pueden estar insinuando la afección.
11/11/2021 | La enfermedad del corazón es una de las principales causas de muerte prematura y las horas regulares de sueño podrían estar relacionadas con un riesgo menor, según un nuevo estudio.
10/11/2021 | Los problemas del sueño se convirtieron en algo común durante la pandemia, pero afortunadamente, ciertas técnicas prometen inducir la relajación en breves espacios de tiempo. Un método propuesto por un médico capacitado en Harvard podría permitir conciliar el sueño en solo 60 segundos.
7/10/2021 | A medida que vamos envejeciendo, nuestros patrones de sueño van cambiando. ¿Por qué se produce esto?
18/8/2021 | El paso de los años va determinando poco a poco la manera en que descansamos cada noche, por eso es importante que sepas cómo van cambiando tus hábitos de sueño para que logres la mejor manera de obtener una salud optima.
12/8/2021 | Necesitas dormir más. Todos lo necesitamos. Como sociedad, no valoramos lo suficiente los beneficios del sueño, a pesar de que investigaciones recientes han argumentado que la falta de sueño podría ser nuestra próxima gran crisis de salud pública.
7/8/2021 | Los sueños sexuales son una parte normal de la vida. De hecho, es relativamente seguro decir que todos los tenemos en algún momento, algunos más que otros. Soñar con la actividad sexual con alguien que no sea tu pareja también es normal.
4/8/2021 | Para muchas parejas la hora de dormir es un problema, ya sea por costumbres personales o por ronquidos profundos, muchas personas interfieren en el descanso de la otra, y por esto es que separar los espacios de sueño puede ser una buena alternativa para tener relaciones más duraderas.
3/8/2021 | Luchar por la longevidad no tiene por qué ser un esfuerzo costoso. De hecho, un hábito de estilo de vida diario simple y gratuito se ha relacionado con una vida útil más larga.
26/5/2021 | La deficiencia del SUEÑO está relacionada con numerosas condiciones de salud que limitan la vida, tales como: enfermedad cardíaca, enfermedad renal, presión arterial alta, diabetes y accidente cerebrovascular. Para prolongar su vida, tener suficiente sueño es crucial.
8/1/2022 | Los sueños pueden volverse bastante raros a veces. Cuando te despiertas de uno que fue particularmente extraño o vívido, puedes sentir alivio de que solo haya sido eso: un sueño, uno que nunca tendrás que experimentar nuevamente. Hasta que se repite.
2/12/2020 | Los ronquidos afectan a millones de personas y provocan trastornos del sueño y somnolencia durante el día. He aquí cómo dejar de roncar.
10/11/2020 | Consejos para mejorar el sueño en noches con mayores temperaturas.