SUEÑO

SALUD MENTAL
6 técnicas que te darán el mejor sueño de tu vida ¡sin pastillas!

12/8/2021 | Necesitas dormir más. Todos lo necesitamos. Como sociedad, no valoramos lo suficiente los beneficios del sueño, a pesar de que investigaciones recientes han argumentado que la falta de sueño podría ser nuestra próxima gran crisis de salud pública.

SALUD MENTAL
¿Qué es un 'divorcio por sueño' y cuándo debería considerar uno?

4/8/2021 | Para muchas parejas la hora de dormir es un problema, ya sea por costumbres personales o por ronquidos profundos, muchas personas interfieren en el descanso de la otra, y por esto es que separar los espacios de sueño puede ser una buena alternativa para tener relaciones más duraderas.

SALUD
LONGEVIDAD:¿Cuánto debes dormir para vivir más?

26/5/2021 | La deficiencia del SUEÑO está relacionada con numerosas condiciones de salud que limitan la vida, tales como: enfermedad cardíaca, enfermedad renal, presión arterial alta, diabetes y accidente cerebrovascular. Para prolongar su vida, tener suficiente sueño es crucial.

SALUD MENTAL
¿Por qué tenemos sueños recurrentes?

8/1/2022 | Los sueños pueden volverse bastante raros a veces. Cuando te despiertas de uno que fue particularmente extraño o vívido, puedes sentir alivio de que solo haya sido eso: un sueño, uno que nunca tendrás que experimentar nuevamente. Hasta que se repite.

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