SUEÑO

CONSEJOS SALUDABLES
Maneras fáciles de mejorar la calidad de su sueño

2/11/2022 | Contrariamente al concepto erróneo común que hoy en día casi se acepta como la verdad absoluta, el hecho de que duerma ocho o casi ocho horas no significa necesariamente que su cuerpo se esté recuperando como debería. 

SALUD
Prepara tu cuerpo para conciliar el sueño 'más rápido': así es como

2/5/2022 | Hay una serie de consejos que pueden ayudar a las personas a dormir mejor, y hay algunas pequeñas adaptaciones que pueden ayudar a las personas a dormir bien por la noche. Dormir por la noche ayuda a alinear el ritmo circadiano del cuerpo, o reloj interno, con su entorno.

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