26/2/2022 | Junto al incremento de trastornos de sueño por la pandemia, también ha crecido el interés por soluciones farmacológicas que presenten una salida rápida. Sin embargo, a pesar de que existen alternativas naturales, es importante saber cómo utilizar estos suplementos de manera efectiva y responsable.
26/11/2021 | Dormir toda la noche no es un lujo que todo del mundo pueda gozar siempre y puede verse inhibido por varios factores. Hay muchos consejos sobre cómo mejorar la calidad del sueño, y muchos de ellos se centran en la dieta.
21/7/2021 | La medicina China es preventiva e incentiva un buen "diálogo" con nuestro cuerpo antes de propiciar la ingesta de fármacos. Acá hay algunos aspectos a lo que prestarle atención.
5/2/2021 | Sin dudas, para muchos el 2020 se transformó en el año que cambió nuestras vidas y con esto nuestro comportamiento. Efectos sociales, culturales, psicológicos y de salud están a la vista.
9/11/2020 | Los trastornos del sueño aumentan las probabilidades de padecer diabetes 2 en personas sobre los 40 años y aumentan el riesgo de obesidad al afectar a la hormona de la saciedad. ¿Cómo prevenirlo? Desde Clínica Somno, centro especialista en Medicina del Sueño, entregan algunas recomendaciones.
21/10/2020 | A cada signo le funciona bien una estrategia diferente para conciliar el sueño, según su personalidad. Acá te dejamos algunas ideas que podrían ayudarte si no puedes conciliar el sueño fácilmente.
13/8/2020 | Los pies fríos pueden ser la razón de sus noches inquietas. Cuando sus pies están fríos, contraen los vasos sanguíneos y hacen que circule menos sangre.
27/6/2020 | Mantenerse productivo en el teletrabajo se ha vuelto uno de los principales desafíos de la cuarentena. Sin embargo, en esa búsqueda, el descanso se ha visto perjudicado, lo que a la larga podría afectar nuestra salud y productividad.