18/10/2020 | Sabemos que la vida no siempre es fácil, por lo tanto es fundamental saber cómo superar momentos difíciles puede ayudarte a sobrellevar muchos de los desafíos de tu existencia.
16/10/2020 | Los grandes cambios sociales que ha provocado el COVID-19 ha traído consigo una gran cantidad de personas que han perdido sus trabajos por las paralizaciones y por las restricciones, razón por la cual la salud mental de millones de individuos a nivel mundial se ha visto profundamente afectada.
4/10/2020 | No hay duda de que el estilo de vida moderno de hoy puede ser muy estresante y que la pandemia ha empeorado el estrés. Entre el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil hacer tiempo para uno mismo. Pero es importante encontrar el tiempo y es posible hacerlo.
25/9/2020 | El pensamiento positivo ayuda a controlar el estrés e incluso puede mejorar su salud. Practica con los ejemplos dados a continuación para superar ese diálogo interior negativo.
11/9/2020 | La atención plena puede ser lo que siempre has estado buscando.
10/8/2020 | Para todos funciona distinto; sin embargo, saber reconocer esos "puntos de quiebre" y saber qué hacer al respecto para cuidarte, puede marcar una gran diferencia.
9/8/2020 | Una sencilla receta que puede transformarse en la mejor aliada para tiempos de ansiedad y desvelos.
3/7/2020 | Tanto el encierro producido por las cuarentenas, como el cambio radical en la vida diaria con el cierre de colegios y universidades, han generado en los más jóvenes situaciones que han alterado profundamente su cotidianidad y una de las principales dificultades ha sido el gestionar la ansiedad.
30/6/2020 | El video chat nos está ayudando a mantenernos empleados y conectados. Pero, ¿qué lo hace tan agotador y cómo podemos reducir la 'fatiga del zoom'?
26/6/2020 | La cuarentena por el coronavirus puede conllevar estrés, ansiedad e incluso depresión. Esto es lo que recomienda la psicóloga Viviana Assadi a la hora de evitarlo.
12/6/2020 | La pandemia trae consigo ansiedad, insomnio, angustia e incertidumbre entre otros síntomas que pueden derivar en una patología. A eso se suman los roles históricos, la violencia de género y la incertidumbre económica. Un caldo de cultivo para la tormenta perfecta en materia de salud mental.