SALUD
Por qué nunca debes entrenar en ayunas, según una entrenadora profesional
6/5/2025 | Te explicamos cuáles son los riesgos de ir a entrenar cuando estamos en ayunas.
Ejercicio
TRUCO DE BELLEZA
Dile adiós al spinning: este es el ejercicio que solo te lleva 10 minutos por día y es ideal para fortalecer el cuerpo después de los 50
27/3/2025 | La entrenadora Caroline Idiens, de 52 años, ha compartido en Instagram un entrenamiento de 10 minutos que ha practicado durante 25 años y que sigue realizando antes de cada carrera.
EJERCICIOS
Cómo eliminar las alas de murciélago después de los 50 con 1 lata azul de crema Nivea
12/3/2025 | La flacidez en la parte posterior de los brazos, conocidas como 'alas de murciélago', es una preocupación común después de los 50.
EJERCICIOS
El gimnasio tiene los días contados con estos 3 ejercicios claves para hacer en la playa y tonificar la figura
10/2/2025 | Si realizas estos 3 ejercicios en la playa podrás tonificar tu figura en pocos días.
EJERCICIO
Acelera tu metabolismo y baja de peso con este sencillo truco al momento de caminar
29/12/2024 | Cambiando un único aspecto al momento de caminar, podrás bajar de peso rápidamente.
CUIDA TU SALUD
Ni yoga ni ajedrez, este es el ejercicio que evita el deterioro cognitivo en mayores de 50
29/11/2024 | Si bien estas actividades son importantes para agilizar el cerebro, hay otra que no requiere de ningún esfuerzo.
ABDOMEN PLANO
Dile adiós a los abdominales y planchas, este es el ejercicio definitivo para un abdomen marcado en tiempo récord
9/11/2024 | En primer lugar para que el abdomen marcado sea real y los abdominales puedan estar a la vista es necesario que incorporemos una rutina de ejercicio.
FINOS Y TORNEADOS
Cómo eliminar los brazos flácidos con 3 efectivos ejercicio que todas pueden hacer en casa
1/6/2024 | Los brazos flácidos son causados por un estiramiento excesivo de la piel, pero con esta guia de ejercicio podrás eliminarlos.
CIENCIA
Cuál es el mejor horario para hacer ejercicio y bajar de peso, según la ciencia
26/5/2024 | Más allá de los datos reveladores que arroja la siguiente nota, ten en cuenta que siempre es importante realizar alguna rutina de ejercicio, no importa el horario, ya que tu salud se verá beneficiada.
EJERCICIO
Cuáles son los 5 ejercicios con los que puedes tonificar tu cuerpo en tan solo 30 días sin ir al gimnasio
12/3/2024 | Experimenta la poderosa transformación que puede traer una rutina matutina consistente.
EJERCICIO
El ejercicio ultraefectivo para eliminar la papada y evitar las arrugas
5/3/2024 | Domina el arte de eliminar la papada y lucir una apariencia juvenil con estos ejercicios efectivos.
TOMA NOTA
3 ejercicios para aumentar la masa muscular con solo 20 minutos al día
5/3/2024 | Actívate y disfruta de los beneficios que el ejercicio puede ofrecer a tu cuerpo y mente.
FITNESS
Dile adiós a los brazos caídos: conoce el ejercicio para evitar que se caigan después de los 60 con solo 1 silla
1/3/2024 | Conoce el ejercicio que te permitirá mantener la tonicidad y la fuerza en tus brazos después de los 60,
ADELGAZA FÁCIL
El amigable ejercicio que ayuda a bajar de peso de forma milagrosa y sin demasiado esfuerzo
23/2/2024 | Muchas personas buscan bajar de peso de forma saludable y por ello la caminata es un excelente ejercicio para empezar.
EJERCICIO
Dile adiós a la grasa abdominal con este sencillo ejercicios que puedes hacer desde tu cama
16/2/2024 | Una rutina práctica para reducir la grasa abdominal sin esfuerzo.
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