15/3/2022 | La longevidad a menudo se investiga con respecto a las prácticas realizadas en los hábitos diarios, pero ¿qué pasa con nuestros hábitos nocturnos? Se dice que la falta de sueño y las posiciones incorrectas para dormir aumentan una serie de enfermedades relacionadas con la edad.
15/3/2022 | Los aromas tienen un poder enorme cuando se trata de tu rutina de sueño, ya sea ayudándote a relajarte o manteniendo tu mente y cuerpo alerta. Aquí están los siete aromas para usar a la hora de acostarse.
11/2/2022 | Las tasas de demencia están creciendo a toda velocidad, y las contramedidas actuales pueden no ser suficientes para frenar estas tendencias. Los síntomas de la enfermedad incluyen confusión debilitante y pérdida de agudeza cognitiva.
5/1/2022 | Los tratamientos naturales pueden ser una gran opción para completar un buen descanso en la temporada de vacaciones.
10/11/2021 | Los problemas del sueño se convirtieron en algo común durante la pandemia, pero afortunadamente, ciertas técnicas prometen inducir la relajación en breves espacios de tiempo. Un método propuesto por un médico capacitado en Harvard podría permitir conciliar el sueño en solo 60 segundos.
21/7/2021 | La medicina China es preventiva e incentiva un buen "diálogo" con nuestro cuerpo antes de propiciar la ingesta de fármacos. Acá hay algunos aspectos a lo que prestarle atención.
14/1/2021 | Estudios destacan que la respuesta inmunológica del cuerpo mejora si se ha mantenido una buena rutina de sueño y descanso pre y post vacunación.
22/10/2021 | ¿No sería fantástico quedarse dormido en la tierra de los sueños una vez que tu cabeza descansa sobre la almohada? ¿El más mínimo ruido te mantiene despierto? El 'ruido rosa' puede ayudar.
10/10/2020 | El sueño es uno de los pilares sobre los que se asienta nuestra salud. No dormir suficiente puede tener consecuencias negativas para el organismo, entre ellas, la ganancia de peso.
29/9/2020 | Si has sentido esa sensación de sueño y de relajo que viene después de cada comida en el que te sientes llen@ y muy relajad@ es normal, aún cuando en algunas ocasiones puede ser indicador de algo más.
4/9/2020 | Los cambios de rutina, de hora, de vida, que hemos sufrido en el último tiempo alteran la forma en que dormimos y con ellos la salud, por eso es que nos gusta entregarte formas naturales para tener una vida mejor, así que estos consejos saludables te van a servir muchísimo
13/8/2020 | Los pies fríos pueden ser la razón de sus noches inquietas. Cuando sus pies están fríos, contraen los vasos sanguíneos y hacen que circule menos sangre.
27/6/2020 | Mantenerse productivo en el teletrabajo se ha vuelto uno de los principales desafíos de la cuarentena. Sin embargo, en esa búsqueda, el descanso se ha visto perjudicado, lo que a la larga podría afectar nuestra salud y productividad.
19/6/2020 | Durante la crisis del coronavirus la higiene del sueño ha sido uno de los aspectos más afectados por las personas