29/8/2022 | Las afirmaciones son declaraciones que estamos tratando de hacer creer a nuestro cerebro. “Soy lo suficientemente bueno” es una afirmación.
9/6/2022 | La toma de decisiones es complicada y a veces incluso más, cuando se trata de una decisión aparentemente simple de 'sí' o 'no'.
2/6/2022 | Te cuidas haciendo las cosas que te hacen sentir vivo. Las cosas que mantienen tu mente en paz, que te hacen sonreír, que siempre pueden hacer que cualquier situación vuelva a estar bien.
17/5/2022 | Incorporar esencias aromáticas, meditar, cuidar la alimentación, realizar pausas activas durante la jornada laboral y regalarse momentos para uno mismo, son algunas acciones que contribuyen a manejar de mejor manera el estrés y la ansiedad.
21/9/2021 | El autodesarrollo y el crecimiento no son lujos; son una necesidad para el éxito. De hecho, benefician toda tu vida. No existe una píldora mágica o una fórmula única para crear el mejor "tú" posible.
23/8/2021 | El bienestar es mucho más que solo salud física, ejercicio o nutrición. Es la integración completa de los estados de bienestar físico, mental y espiritual y puede ser definido como la búsqueda activa de elecciones, actividades y estilos de vida que conducen a un estado de saludable.
5/8/2021 | El término ganbaru es importantísimo en la cultura japonesa. Siempre hay que dar lo mejor de uno mismo y animar al otro a que también dé lo mejor de sí mismo. Esta espíritu se vive de forma colectiva y explica la rápida recuperación del país en situaciones adversas.
17/2/2021 | El correcto almacenamiento de los fármacos es crucial para lograr la efectividad de un tratamiento y evitar situaciones de peligro para nuestra salud.
16/11/2020 | Además de privarnos de comer y beber durante un tiempo, que ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, abstenernos periódicamente de algunas prácticas, actitudes y costumbres, puede ser muy beneficioso para nuestro equilibrio psicológico y emocional, según un especialista en ayuno consciente.
4/10/2020 | No hay duda de que el estilo de vida moderno de hoy puede ser muy estresante y que la pandemia ha empeorado el estrés. Entre el trabajo, la familia y las obligaciones sociales, puede ser difícil hacer tiempo para uno mismo. Pero es importante encontrar el tiempo y es posible hacerlo.
2/9/2021 | Las hierbas y plantas son los aliados de nuestro cuerpo en muchas áreas de la salud y ayudan a la desintoxicación del cuerpo.
23/9/2020 | Estas semillas se encuentran entre los alimentos más saludables del planeta.