Síndrome de la cartera o billetera: cómo afecta a la postura de los hombres

Una mala postura puede causarnos problemas de salud muy serios, como ocurre por ejemplo con el famoso "Síndrome de la cartera o billetera", el cual afecta a la mayoría de los hombres. 

¿En qué consiste el síndrome de la cartera?

El síndrome de la cartera o billetera es una condición dolorosa que afecta a la espalda baja, las caderas y las piernas. En la actualidad, en lugar de la billetera o la cartera, este síndrome también está siendo causado por el teléfono celular. 

¿Qué causa este síndrome?

Esta afección ocurre cuando te sientas con tu billetera o cartera en el bolsillo trasero del pantalón. Este objeto, al ser grueso, eleva un lado de la pelvis, desalineando la columna vertebral.

Con el paso del tiempo, mantener esta mala postura ejerce una presión excesiva sobre el nervio ciático, el más largo del cuerpo, que pasa por la zona de los glúteos. La compresión de este nervio provoca dolor y otros síntomas molestos.

¿Qué síntomas causa este síndrome?

• Dolor en el glúteo: es un dolor sordo o agudo en la nalga.
• Dolor en la espalda baja: la desalineación de la columna puede causar dolor en la zona lumbar.
• Adormecimiento u hormigueo: la compresión del nervio ciático puede generar una sensación de hormigueo o adormecimiento que se extiende desde la nalga hacia la pierna.
• Dificultad para sentarse: el dolor y el malestar pueden hacer que sentarse sea una experiencia incómoda.
• Dolor al caminar: el dolor puede dificultar o hacer doloroso el caminar.

La solución a este síndrome es sencilla: evita sentarte sobre la cartera o billetera. También se aconseja realizar estiramientos diarios y regulares, especialmente en la zona de los glúteos.