Salud
Cómo preparar agua de jengibre y cuáles son sus beneficios al beberla
Descubre los beneficios de beber todos los días agua con jengibre.
El jengibre es conocido en el mundo de la medicina por brindar muchos beneficios a la salud, como por ejemplo reducir las náuseas, aliviar la inflamación y el dolor, facilitar la digestión, entre otros.
A continuación te enseñaremos a preparar agua de jengibre y te diremos cuáles son los beneficios que le puede brindar a tu cuerpo si la bebes todos los días.
¿Cómo preparar agua de jengibre?
Ingredientes:
- 1 litro y medio de agua mineral
- 50 gramos de raíz de jengibre
El primer paso es colocar 1 litro de agua (son 6 vasos aproximadamente) en una olla y esperar a que se caliente. Cuando el agua alcance el punto de ebullición, suma unas 5 cucharadas de raíz de jengibre.
Hierve por un par de minutos más, y luego apaga el fuego. Deja que el jengibre repose en el agua durante 10 minutos. Cuela el contenido para retirar los restos de raíz y pasa la preparación a un jarrón o botella.
¿Qué beneficios brinda el agua de jengibre?
El agua de jengibre sirve para brindarle muchos nutrientes y beneficios al cuerpo, ya que por ejemplo es un gran antibiótico natural que combate principalmente las bacterias que provocan alteraciones en la flora intestional u otras infecciones en el sistema digestivo.
El jengibre es también un excelente remedio para enfermedades respiratorias y sus síntomas como fiebre, congestión nasal y dolores de garganta.
También podemos mencionar que el jengibre evita algunos problemas que pueden aparecen en el sistema digestivo como, por ejemplo, la hinchazón abdominal, gases o flatulencias o digestiones pesadas.
Beber todos los días un vaso con agua de jengibre aumenta la temperatura corporal de nuestro organismo. Gracias a este efecto termogénico, este remedio favorece la quema de grasas en algunas zonas de nuestro cuerpo como el vientre.
Finalmente, es importante destacar que el consumo de jengibre eleva los niveles de serotonina, un neurotransmisor que puede provocar sensación de hambre. Por tanto, esta planta es ideal para la pérdida de peso, ya que ayuda a reducir el apetito.
