Por qué hay que consumir té de laurel en ayunas, según la medicina

El laurel es una de las plantas aromáticas más usadas en la gastronomía y en la salud, ya que brinda muchos beneficios si se consume de manera diaria.

En la siguiente nota te diremos cuáles son los beneficios que recibirá tu cuerpo si consumes té de laurel en ayunas. 

¿Qué beneficios brinda el té de laurel en ayunas?

El té de laurel es ideal para estimular la digestión y favorecer la producción de enzimas digestivas. Además, el sitio web de medicina Tua Saúde asegura que esta infusión ayuda a desintoxicar el organismo gracias a su efecto diurético, promoviendo la eliminación de toxinas y líquidos retenidos.

Además, beber una taza de té de laurel en ayunas contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre, lo que es importante para personas con resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Además, mejora el metabolismo debido a sus propiedades antioxidantes, ayudando a combatir los radicales libres.

Por otro lado, consumir infusiones como el té de laurel en ayunas puede ser una alternativa saludable a las bebidas azucaradas, promoviendo una ingesta adecuada de líquidos sin calorías extras.

Te aconsejamos preparar el té de laurel por la noche y dejarlo reposar durante toda la noche. Esto ayudará a que la planta aromática despliegue todos sus beneficios en el agua. Al día siguiente puedes tomarlo frío o calentarlo. 

¿Qué nutrientes tiene el laurel?

• Vitaminas: Vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico; Vitaminas del complejo B, como ácido fólico y riboflavina, importantes para la salud celular y la producción de energía.
• Minerales: el calcio contribuye a la salud ósea; el potasio apoya la función muscular y la regulación de líquidos; el magnesio mejora la función muscular y nerviosa; el hierro sirve para prevenir la anemia y transportar oxígeno en la sangre.
• Flavonoides y antioxidantes.
• Aceites esenciales (cineol, eugenol) con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.