Evita el consumo de cítricos si padeces alguna de estas enfermedades

Los cítricos, como por ejemplo las naranjas, el limón, el pomelo, etc. son sin dudas uno de los alimentos más consumidos a nivel mundial, ya que los mismos brindan muchos beneficios para la salud.

Sin embargo, y aunque suene como algo imposible, algunas personas no pueden consumir cítricos, ya que no son compatibles con ciertas enfermedades. 

¿Qué enfermedades no son compatibles con los cítricos?

Los cítricos contienen vitamina C, fibra y antioxidantes, y ofrecen diversos beneficios para la salud, como por ejemplo el fortalecimiento del sistema inmunológico y la promoción de una piel saludable.

Se aconseja no consumir cítricos en los casos donde un paciente padezca las siguientes enfermedades o dolencias: 

• Alergias alimentarias: hay personas que padecen alergia a los cítricos, lo que provoca reacciones como erupciones, picazón o hinchazón.
• Reflujo gastroesofágico (ERGE): los cítricos agravan los síntomas de acidez y reflujo al incrementar la acidez estomacal.
• Consumo de medicamentos específicos: medicamentos como algunos antibióticos o estatinas, pueden interactuar negativamente con los cítricos, especialmente con el pomelo.
• Úlceras estomacales: los ácidos de los cítricos pueden irritar el revestimiento del estómago y empeorar las úlceras.

Además de los cítricos: ¿Existen otros alimentos que contengan vitamina C?

La vitamina C también está presente en otros alimentos, por lo que los pacientes las enfermedades mencionadas previamente, deberán tener cuidado de consumir:

• Kiwi
• Papaya: también ofrece beneficios digestivos.
• Fresas: poseen vitamina C y antioxidantes.
• Pimientos rojos y verdes: poseen vitamina C, y otros nutrientes beneficiosos.
• Brócoli: tiene vitamina C.
• Col rizada (kale): posee vitamina C y un alto contenido de fibra y antioxidantes.
• Guayaba: cuenta con vitamina C, superando incluso a algunos cítricos.