Dime qué comes y te diré cómo afectará la salud de tu piel

La alimentación saludable y la hidratación diaria son clave al momento de cuidar la salud de nuestro cuerpo en general. Aunque no lo creas, lo que comemos también puede afectar la apariencia de nuestro cutis. 

En la siguiente nota te mencionaremos aquellos alimentos que no debes consumir a diario, ya que los mismos pueden afectar gravemente la salud de tu piel y la apariencia de tu cutis. 

¿Qué alimentos debes evitar para mejorar la apariencia de tu piel?

Alcohol

Consumir alcohol a diario, o incluso varias veces a la semana puede provocar una dificultad en la limpieza de toxinas que actúan en la piel y causando arrugas, acné y pigmentación desigual, además de tener un efecto inflamatorio en la piel. 

Alimentos procesados

Este tipo de alimentos pueden deshidratar la piel, y esto favorece la aparición de arrugas e inflamaciones cutáneas. 

Comidas saladas

La sal puede provocar retención de líquidos y daños en la piel, la cual adquiere un aspecto hinchado y falto de elasticidad.

Alimentos fritos

Las comidas fritas son de las peores, ya que daña la circulación de la sangre, el oxígeno no llega correctamente a nuestra piel, y la misma adquiere una apariencia más grasienta, grisácea. En muchos casos también causa la aparición de puntos negros y acné facial. 

Lácteos

Los lácteos causan exceso de estrógenos e inflamaciones cutáneas. También puede provocar la aparición de rosácea y acné. 

Embutidos

Los embutidos y las carnes rojas contienen hormonas y productos químicos que pueden generar desequilibrios hormonales en la piel, causando inflamaciones y acné. 

Harinas refinadas

Las harinas refinadas tienen mucha azúcar, lo cual puede causar inflamaciones y acné en la piel. 

Mariscos

Finalmente están los mariscos, los cuales tienen una alta dosis de yodo, el cual causa brotes de acné y alergia en la piel. Tras su ingesta, pueden manifestarse erupciones cutáneas, prurito intenso e hinchazón de los labios o de toda la cara.