Estos son los curiosos motivos por los que sacas un pie afuera de las sábanas

Algunas personas pueden dormir tapadas hasta el cuello, pero siempre sacarán un pie por fuera de la sábana. ¿Eres de las personas que hacen esto todas las noches?, descubre el por qué de esta acción a continuación. 

¿Por qué sacas un pie afuera de las sábanas?

Los motivos o explicaciones por los cuáles sacas al menos un pie afuera de las sábanas cuando duermes son los siguientes: 

Regulación Térmica

Sacar un pie de la sábana es un método o forma natural de regular la temperatura corporal. Durante la noche, nuestro cuerpo experimenta cambios de temperatura y, al exponer un pie, ayudamos a disipar el calor.

Confort Personal

Este motivo va de la mano con el anterior, ya que cada persona precisa de una temperatura diferente al momento de dormir. Sacar un pie puede ser simplemente una respuesta a la sensación personal de confort térmico.

Reducción de Estrés

Se cree que cuando sacamos un pie afuera de las sábanas podemos disminuir el estrés acumulado en la jornada. Esto se asocia con la sensación de bienestar y liberación que significa esta acción. La sensación de liberación puede contribuir a una sensación general de relajación.

Respuesta Evolutiva

Se cree que este comportamiento tiene raíces evolutivas. Cuando estamos en situaciones de peligro, tener un pie fuera de las sábanas permitiría una respuesta de fuga más rápida. Se trata de un instinto primitivo que persiste en nuestros hábitos de sueño.

Sin embargo, esta acción también ha sido estudiada por los psicólogos, ya que algunas personas aseguran que NO pueden dormir con los pies afuera de la cama o destapados ya que sienten que el peligro los asecha. 

Mejora del Sueño

Para algunas personas, sacar uno o ambos pies de las sábanas (o directamente de la cama) les sirve para mejorar la calidad del sueño al proporcionar un ambiente más fresco y cómodo.