Por qué hay personas que deciden no armar el Árbol de Navidad, según la psicología

Mientras algunos disfrutan plenamente decorando la casa, otros sienten que la Navidad remueve recuerdos tristes, duelos o conflictos no resueltos. El doctor Rolando Salinas, jefe de Salud Mental del Hospital Alemán, explicó que si bien son un motivo de encuentro, las fiestas también traen un componente de estrés por la organización y la preocupación acumulada. Para estas personas, ver el Árbol de Navidad se convierte en un recordatorio de la presión por "estar bien".

Por qué hay personas que deciden no armar el Árbol de Navidad

La decisión de no colocar el Árbol de Navidad es personal y variada, pero los expertos señalan que el núcleo de esta elección suele estar en el cansancio emocional y físico. El doctor Salinas detalla que muchas personas reviven las pérdidas, los fallecimientos y las rupturas familiares. Incluso la ausencia de jóvenes emigrados se suma a este sentimiento de pérdida que hace que evitar la decoración sea un mecanismo de autocuidado.

Las razones son complejas y a menudo se superponen, pero aquí se resumen los principales motivos por los que el ritual del Árbol de Navidad puede generar rechazo:

• Presión emocional por aparentar alegría
• Cansancio extremo
• Duelo por los ausentes
• Soledad

El profesor Thomas Henricks de la Universidad de Elon identificó cuatro perfiles que suelen aparecer en diciembre, y su reacción frente al Árbol de Navidad es un claro indicador. Entre ellos se encuentran "El controlador" (que quiere que todo salga perfecto), "El atrapado" (que participa por obligación) y "El sobrecargado" (agotado por las obligaciones). Entender estos perfiles ayuda a la psicología a reconocer que la forma en que se vive la decoración es un reflejo de nuestro estado anímico.

En definitiva, no armar el Árbol de Navidad no debe verse como un fracaso ni como un síntoma de frialdad, sino como una forma válida de cuidar la salud emocional y respetar los propios límites. La clave, según los especialistas, es planificar con anticipación y enfocarse en disfrutar los vínculos significativos en lugar de lo accesorio.