Qué significa que una persona se ría de sí misma, según la psicología

Reírse de uno mismo no es un signo de debilidad, sino todo lo contrario: revela fortaleza emocional y madurez. Según la psicología, este tipo de humor actúa como una forma de autorregulación emocional que ayuda a aceptar los propios errores sin dramatismos. Las personas que logran hacerlo suelen tener una percepción más equilibrada de su identidad y menos miedo a mostrar sus imperfecciones.

Qué significa que una persona se ría de sí misma

La psicología explica que reírse de una misma está directamente relacionado con una buena autoestima. Quien es capaz de hacerlo, en general, posee una imagen estable de sí y no necesita demostrar perfección. En cambio, quienes se lo toman todo demasiado en serio pueden estar más pendientes del juicio externo. Reírse con autenticidad permite reducir el estrés, fortalecer vínculos y generar empatía, porque muestra una versión más humana y cercana de cada persona.

Entre los beneficios más destacados que identifica la psicología se encuentran:

• Mejora del estado de ánimo, al liberar tensiones acumuladas.
• Desarrollo de la resiliencia ante las frustraciones.
• Aumento de la creatividad y flexibilidad mental.
• Fortalecimiento de las relaciones interpersonales.

Para la psicología, el humor es una defensa que permite transformar el dolor en algo manejable. Reírse de sí misma puede ser una forma de aceptar lo que no se puede cambiar y de evitar que el miedo o la culpa tomen el control. En muchos casos, es el paso previo a una comprensión más profunda de lo que se siente.

Sin embargo, la psicología advierte que no todo humor personal es positivo. Algunas personas utilizan la risa como una manera de evitar el malestar o de esconder inseguridades. Cuando la broma se convierte en una forma constante de restarse valor, deja de ser un signo de aceptación y se transforma en una trampa emocional.