Limpia tu colon y elimina los problemas intestinales con esta fruta

El colon es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano, ya que el mismo se encarga de eliminar los desechos y absorber los nutrientes de los alimentos.

Sin embargo, cuando mantenemos una mala alimentación, o cuando no nos hidratamos, el colon puede comenzar a irritarse, y esto deriva en muchos problemas de salud. 

Existe una fruta de delicioso sabor que puede mejorar el rendimiento y la salud de nuestro colon en poco tiempo. A continuación los detalles.

¿Cómo saber si el colon no está funcionando bien?

Cuando el colon no está funcionando bien podemos sufrir problemas de salud como hinchazón abdominal, gases, diarrea, estreñimiento, saciedad precoz, vómitos, nauseas y ardor torácico.

¿Qué fruta mejora la salud del colon?

De acuerdo con una investigación realizada por el New York Times International Weekly, la manzana es una fruta que ayuda a la limpieza del colon. Esta fruta es una gran fuente de fibra, antioxidantes y fitoquímicos. 

Esto se debe a que la manzana desinflama la mucosa digestiva, protege la flora intestinal y contra enfermedades cardiovasculares, también ayuda en la pérdida de peso y regula la presión arterial. 

Además la manzana tiene poder saciante, por lo que se recomienda consumir durante la noche para no tener hambre hasta el día siguiente. Esta fruta también contiene un bajo contenido glucémico, por lo que no quita el sueño.

Para poder limpiar el colon, puedes consumir la manzana como fruta, o incluso puedes hacer un batido o agua de manzana. Solo tienes que licuar la manzana con un poco de agua y añadirle algunas gotas de jugo de limón.