Esta es la razón por la que te cuesta perdonar a alguien cuando te engaña, según la psicología

El perdón, según los especialistas, es un proceso emocional complejo que desafía la naturaleza humana. Aunque muchas corrientes filosóficas y culturales destacan su importancia para lograr paz interior, en la práctica no es tan sencillo. Cuando alguien nos engaña, nuestra mente y cuerpo reaccionan con emociones intensas como la ira, la tristeza y el resentimiento.

Estas respuestas emocionales no solo complican el acto de perdonar, sino que también pueden afectar el bienestar psicológico. La psicología explica que el perdón requiere una reestructuración cognitiva que transforme nuestra percepción del daño recibido y de la persona que lo causó, lo que no siempre resulta fácil.

La dificultad para perdonar está profundamente ligada al funcionamiento de nuestro cerebro. Un concepto conocido como “sesgo de negatividad” explica que tendemos a recordar eventos negativos con mayor intensidad que los positivos. Esta tendencia natural hace que las ofensas sufridas permanezcan en nuestra mente y dificulta la posibilidad de superarlas. Además, emociones como la ira o el rencor se convierten en barreras que perpetúan el dolor.

Varios factores psicológicos influyen en la dificultad de perdonar, entre ellos, el miedo a ser lastimados nuevamente es uno de los principales. Muchas personas perciben el acto de perdonar como una señal de vulnerabilidad, temiendo que al hacerlo se expongan a sufrir una nueva traición. Otro factor común es el deseo de justicia, que en ocasiones se confunde con la necesidad de venganza.

También influyen aspectos como la autoestima, especialmente si el daño recibido afecta la percepción que se tiene de uno mismo. Por último, las creencias culturales y sociales sobre el perdón también juegan un papel importante, ya que en algunas sociedades se percibe como una debilidad.