Psicología
5 señales de que tu relación está afectando tu autoestima, según la psicología
Si percibes estos cambios en tu autoestima, entonces tu pareja te está afectando negativamente.Una pareja tóxica es lo peor que le puede ocurrir a una persona, ya que el vínculo que se forma está repleto de escenas de celos y desconfianza que pueden afectar nuestra salud mental en muchas formas.
A continuación te enumeramos 5 señales que confirman que tu pareja o la relación que tienes actualmente está afectando tu autoestima.
¿Cómo saber que tu pareja afecta tu autoestima?
Te sientes constantemente insuficiente
Si tu pareja siempre te critica o te hace sentir menos, esto puede afectar mucho tu autoestima, y de manera negativa. Una relación saludable consiste en que ambas personas se sientan valoradas y queridas.
Temes expresar tus sentimientos o necesidades
Si has dejado de expresar aquello que amas, lo que te preocupa o tus necesidades, entonces estás frente a una gran "red flag". Tu pareja debe poder escucharte y estar ahí cuando la necesitas. Esto puede llevarte a reprimir tus necesidades y perder tu voz.
Dependes de la aprobación de tu pareja
Si has dejado de hacer cosas por miedo a que tu pareja no lo apruebe, entonces comenzarás a perder tu seguridad. Esto puede hacerte olvidar que tu valor no depende de la validación de otra persona.
Cambiaste aspectos importantes de ti para agradarle
Dejar de ser uno mismo/a es lo peor que le puede ocurrir a una persona. Una pareja debe amar a toda nuestra persona, y no debemos cambiar para agradarle a alguien. Si sacrificas aquello que es vital o importante en tu personalidad, entonces estás sacrificando partes importantes de tu identidad, lo que afecta directamente tu autoestima.
Tu pareja minimiza tus logros o emociones
Si tu pareja no celebra tus éxitos, entonces comenzarás a sentir que no vales nada y que no eres lo suficientemente buena o que tus emociones no son válidas. Una pareja está en los buenos y en los malos momentos.
¿Qué es la autoestima?
El sitio web Top Doctors define a la autoestima como la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor.