Psicología

5 señales de que tu relación está afectando tu autoestima, según la psicología

Si percibes estos cambios en tu autoestima, entonces tu pareja te está afectando negativamente.
jueves, 2 de enero de 2025 · 13:00

Una pareja tóxica es lo peor que le puede ocurrir a una persona, ya que el vínculo que se forma está repleto de escenas de celos y desconfianza que pueden afectar nuestra salud mental en muchas formas.

A continuación te enumeramos 5 señales que confirman que tu pareja o la relación que tienes actualmente está afectando tu autoestima.

¿Cómo saber que tu pareja afecta tu autoestima?

Te sientes constantemente insuficiente

Si tu pareja siempre te critica o te hace sentir menos, esto puede afectar mucho tu autoestima, y de manera negativa. Una relación saludable consiste en que ambas personas se sientan valoradas y queridas.

Temes expresar tus sentimientos o necesidades

Si has dejado de expresar aquello que amas, lo que te preocupa o tus necesidades, entonces estás frente a una gran "red flag". Tu pareja debe poder escucharte y estar ahí cuando la necesitas. Esto puede llevarte a reprimir tus necesidades y perder tu voz.

Dependes de la aprobación de tu pareja

Si has dejado de hacer cosas por miedo a que tu pareja no lo apruebe, entonces comenzarás a perder tu seguridad. Esto puede hacerte olvidar que tu valor no depende de la validación de otra persona.

Cambiaste aspectos importantes de ti para agradarle

Dejar de ser uno mismo/a es lo peor que le puede ocurrir a una persona. Una pareja debe amar a toda nuestra persona, y no debemos cambiar para agradarle a alguien. Si sacrificas aquello que es vital o importante en tu personalidad, entonces estás sacrificando partes importantes de tu identidad, lo que afecta directamente tu autoestima.

Tu pareja minimiza tus logros o emociones

Si tu pareja no celebra tus éxitos, entonces comenzarás a sentir que no vales nada y que no eres lo suficientemente buena o que tus emociones no son válidas. Una pareja está en los buenos y en los malos momentos. 

¿Qué es la autoestima?

El sitio web Top Doctors define a la autoestima como la capacidad que tiene una persona para valorarse, amarse y aceptarse a sí mismo. El desarrollo de la autoestima se da en la infancia intermedia, donde el individuo compara su "yo real" con un "yo ideal" y con las personas de alrededor.