Festejos
5 consejos de expertos para pasar la caña después de Fiestas Patrias
Si el consumo de alcohol se pasó (por poco o por mucho), vas a necesitas estos trucos.
Las Fiestas Patrias son un tiempo de celebración en Chile, lleno de bailes tradicionales como la cueca, juegos y comidas típicas que unen a las familias. Sin embargo, es también una época en la que el consumo de alcohol aumenta considerablemente, con bebidas tradicionales como la chicha, el terremoto y la sangría en cada esquina. Aunque estos festejos traen alegría, muchos despiertan al día siguiente enfrentando la temida "caña", esa desagradable resaca que puede arruinar los días posteriores a la fiesta.
Para combatir la resaca, uno de los primeros consejos de los expertos es hidratarse adecuadamente. El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo, por lo que es fundamental reponer los líquidos perdidos. Beber agua constantemente durante y después de los festejos es esencial. También se recomiendan bebidas isotónicas que contengan electrolitos, ya que ayudan a recuperar minerales y sales perdidas, favoreciendo una recuperación más rápida.
Además de hidratarse, alimentarse bien es crucial para superar la resaca. Los alimentos ricos en nutrientes, como huevos, plátanos, paltas y verduras, son excelentes opciones para restaurar los niveles de glucosa y minerales en el cuerpo. Estos ingredientes no solo te ayudarán a sentirte mejor, sino que también te darán la energía necesaria para enfrentar el día después de los excesos.
El descanso es otro factor clave para recuperarse de la resaca. El sueño permite que el cuerpo se recupere de los efectos del alcohol, ayudando a restaurar las funciones vitales. Aprovechar cualquier momento para dormir y dejar que el cuerpo se regenere es uno de los consejos más recomendados por los expertos en salud.
Un mito común para combatir la resaca es la llamada "cura del pelo del perro", que consiste en beber más alcohol para aliviar los síntomas. Sin embargo, los expertos en adicciones y salud desaconsejan completamente esta práctica. Lejos de ayudar, seguir consumiendo alcohol solo prolonga el malestar y dificulta la recuperación.
