3 hábitos claves para ser feliz después de los 60, según neurólogos expertos

A medida que van pasando los años, hay pocas cosas que nos pueden dar felicidad y quienes han superado la barrera de los 60 años, aseguran que ya han vivido muchas aventuras en sus vidas y que este estado de ánimo se obtiene con pocas cosas. Los expertos aconsejan que hay hábitos para llevar adelante para tener una vida totalmente tranquila y sin sobresaltos. En este caso, los neurólogos tienen tres hábitos para alcanzar la felicidad al llegar a los 60 años.

Diversos estudios han relacionado a la vejez con la infelicidad, teniendo en cuenta que se asocia a la falta de compañía de las personas adultas mayores, de no tener que ir a trabajar más y de dejar de hacer ciertas actividades debido a la edad. Como la vida no dura para siempre, a los 60 años suele ser difícil encontrar algunos episodios de felicidad, pero no está todo perdido, ya que los neurólogos recomendaron ciertos hábitos.

Si quieres tener una vida de felicidad después de los 60 años, los neurólogos recomiendan tres hábitos que son fundamentales. El primero de ellos es ‘Imaginar tu nueva vida’ y Arthur Brooks, neurólogo experto aseguró que hay que darle un propósito a la vida y que debes proponerte entre 5 a 10 objetivos positivos en donde centrar la atención;  y luego hacer cambios en la rutina.

Otro hábito para las personas mayores de 60 años que te ayudarán a alcanzar la felicidad, según los expertos es ‘Evitar y acercarse’ y si bien hay contradicciones, hay que alejarse de aquellas situaciones que pueden ser perjudiciales como algunos problemas familiares y luego rodearse de los seres queridos para no estar solo.

Por último, el hábito que te permitirá lograr la felicidad al pasar la barrera de los 60 años es ‘Escribir tu biografía’ donde la primera frase debe ser ‘Érase una vez…’ y luego incluir algunos episodios que han marcado tu vida. Si realizas esto, lo más probable es que tengas una vida sin ningún sobresalto y disfrutar al máximo.