Cuál es la fruta que mejora la memoria, te hace más inteligente y pocos conocen

Una de las funciones más importantes del cerebro es la memoria, teniendo en cuenta que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado; que nos permitirá estudiar, trabajar y recordar hechos importantes. Sin embargo, esto puede alterarse y causar enfermedades que afectarán la memoria, y por eso, los expertos en neurología recomendaron una fruta que te ayudará a estimular el cerebro, te hará sentir más inteligente y que pocos conocen, por lo que debes saber cómo consumirla.

La memoria permite retener algunas experiencias pasadas y se puede clasificar en memoria a corto plazo, o a largo plazo, siendo una función clave para el cerebro. Hay ciertos hábitos que conducen a una mala memoria y que pueden alterar el funcionamiento, tales como el consumo de alcohol, el consumo de drogas, tabaco, una vida sedentaria y el consumo de alimentos que no son para nada saludables; y que puede causar la pérdida de memoria a corto plazo.

Por eso, si quieres estimular la memoria y ser más inteligente de lo que eres, hay una fruta que te ayudará a lograrlo y es poco conocida; pero que se caracteriza por su gran cantidad de propiedades. Estamos hablando de los arándanos, que tienen la capacidad de cuidar nuestro cerebro y mejorar todas las funciones ejecutivas de la memoria y el cerebro.

Otra de las características que debemos decir de esta fruta es que contienen un alto poder de antioxidante y antiinflamatorios que se encargará de hacer frente a todos los radicales libres y estrés oxidativo que causará el empeoramiento cerebral. Lo que causará la estimulación de memoria son las antociacinas y proantoacianidinas, compuestos a la vez por flavonoides que se encuentran en los arándanos.

Lo recomendable es consumir esta fruta de manera natural en varias cantidades, ya sea después de cada comida, como así también durante el día, para lograr que sus propiedades influyan en la memoria. En caso de que hagas ejercicio físico, debes incluir esta fruta en tu dieta y así controlar otros problemas como el estrés, el sueño, entre otros.