Cuál es el queso más saludable para el corazón, según cardiólogos

La salud cardiovascular es importante ya que hay que evitar que el corazón sufra alguna alteración, siendo uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. Al igual que el resto de los órganos, el corazón puede sufrir algunos daños y para evitar este tipo de enfermedades, los cardiólogos aconsejaron llevar una vida saludable con hábitos que sean buenos. En este caso, recomendaron un queso que es muy saludable y que deberías probar.

El cuidado del corazón es algo fundamental y es que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte en hombres y mujeres; y para eso, hay algunos consejos para evitar problemas en el corazón como alimentarse saludablemente, mantenerte activo físicamente, tener un peso estable, dejar de fumar y el alcohol, controlar de manera continua la presión arterial y evitar situaciones como el estrés. Puedes correr el riesgo de padecer alguna enfermedad si no tienes hábitos saludables y posees un colesterol alto.

En cuanto a la alimentación saludable, los cardiólogos aseguraron que hay un producto que tiene enormes propiedades; y uno de ellos es el queso, el más consumido en el mundo. El médico especialista Cheng-Han Chen, cardiólogo del Programa de Cardiopatías Estructural del Memorial Care Saddleback Medical Center y recomendó que hay un queso considerado como el más saludable de todos.

Según este cardiólogo, el queso que mejorará la salud el corazón es el mozzarella, el cual es una rica fuente de proteínas y calcio; como así también probióticos que beneficiarán tanto la salud inmunológica como intestinal. La mejor opción es consumir este queso fresco que tiene menos grasas saturadas y sodio que otras variedades de queso.

En cuanto a lo que se recomienda consumir de queso para cuidar al corazón, los expertos manifestaron que un hombre adulto promedio consume entre 34 a 56 gramos de proteína al día; mientras que una mujer, debe consumir entre 34 a 46 gramos. Esta variedad de queso se añade generalmente a las pizzas y a otros platos.