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Estos son las 5 bebidas ideales para reemplazar el café en invierno que son mejores para tu salud

Por más que sea una de las infusiones más consumidas en el mundo, hay otras que son mucho más saludables.
miércoles, 24 de julio de 2024 · 05:00

Una de las bebidas más consumidas en el mundo es el café, que es popular en la mayor cantidad de los países y que se puede consumir en cualquier momento del día. Tiene enormes beneficios para la salud, por lo que es muy recomendable su uso, pero si te has cansado de esta bebida y quiere otras bebidas más saludables, te dejamos cinco opciones que recomiendan los expertos para el invierno y mejorarán la salud.

El café tiene enormes propiedades y beneficios para la salud, aunque un consumo en exceso puede traer serios problemas. Entre lo destacado debemos mencionar a que protege ciertos tejidos, previene enfermedades de la vejez, combate asmas y alergias; reduce el riesgo de diabetes y reduce el dolor de cabeza. Pero, hay personas que no disfrutan de esta bebida y es por eso que los expertos, recomiendan cinco que son mejores para el invierno y son mucho más saludables.

El mate es un gran reemplazo. Fuente Unsplash

La primera bebida que reemplaza muy bien al café es el mate, infusión típica en Argentina y Uruguay y se caracteriza por tener mayor cafeína que un té. De acuerdo a un estudio de National Geographic, posee propiedades antibacterianas y disminuirá el nivel de azúcar en sangre y de colesterol. Otra opción es el té de matcha que ganó su popularidad gracias a sus propiedades; ayudando a mejorar el estrés.

El cacao también puede consumirse. Fuente Pexels

Otras dos grandes reemplazos del café para el invierno son la leche dorada y el cacao. La primera de estas infusiones es originaria de Asia y que está compuesta de cúrcuma, jengibre y canela; que se disuelve en leche y permite reducir la inflamación fortaleciendo el sistema inmunológico. También, se encuentra el cacao que contiene importantes antioxidantes ayudando a disminuir el colesterol.

La leche dorada es ideal para reemplazar al café. Fuente Pexels

En última instancia, el gran reemplazo del café para el invierno y mejorará la salud es el té verde; la cual es muy sana, estimulante y que está replete de vitamina A, C y E y contribuirá, según los expertos a regular el proceso digestivo y a regular el nivel del colesterol. Es ideal para tomar durante la mañana.

El té verde tiene enormes propiedades. Fuente Unpsplash