Toma aire antes de conocer qué quiere decir que una persona se queje todo el tiempo, según la psicología

Las personas que se quejan de manera constante suelen ser vistas como negativas, pero este hábito tiene raíces más profundas desde el punto de vista de la psicología. Según expertos, quejarse de la forma habitual puede ser una forma de manejar emociones como el estrés, la frustración o la insatisfacción personal.

Esto quiere decir

Investigaciones de la psicología han señalado que los pensamientos negativos repetidos pueden influir en la capacidad del hipocampo, una región clave para la memoria y la resolución de problemas. Además, la queja refuerza ciertos circuitos neuronales, haciendo que este comportamiento sea más recurrente y difícil de evitar.

Desde la psicología, se identifican varias razones por las que una persona puede desarrollar este comportamiento. Una de ellas es la baja autoestima, ya que quienes tienen una percepción negativa de sí mismas suelen quejarse para buscar atención o validación, tienes que tener en cuenta esto.

Otra causa, según la psicología es la ansiedad o el estrés crónico, donde las quejas funcionan como una válvula de escape para aliviar la presión interna. La sensación de falta de control sobre ciertas situaciones también puede llevar a las personas a quejarse como una forma de expresar impotencia. Finalmente, en algunos casos, este hábito se aprende en entornos familiares o sociales donde quejarse es común.

Aunque quejarse ocasionalmente es natural, convertirlo en un hábito puede ser un problema que requiere atención. Según la psicología una de las estrategias clave es practicar la gratitud, enfocándose en los aspectos positivos de la vida para contrarrestar los pensamientos negativos. También es útil desarrollar habilidades de resolución de problemas, ya que esto permite abordar las situaciones de manera más constructiva.