Bajar de peso
¿Cómo es la Terapia del Agua Japonesa para perder peso en 7 días?
Baja de peso en tan solo 7 días gracias a esta conocida técnica japonesa.Con la llegada de fin de año y de las fiestas, muchas personas ya comienzan a buscar alternativas o dietas para poder bajar de peso.
En las últimas horas se ha vuelto viral en las redes sociales una técnica japonesa que promete ayudarnos a bajar de peso en tan solo 7 días. A continuación te contamos de qué trata.
¿Qué técnica japonesa nos ayuda a bajar de peso?
Básicamente para poder bajar de peso, lo que tienes que hacer es beber agua. Este método es conocido como Terapia del Agua Japonesa, y consiste en una práctica popular que promueve la salud y el bienestar general mediante el consumo de este líquido vital pero de manera consciente.
Debes comenzar consumiendo agua en ayunas, y continuar haciendo lo mismo a lo largo del día. Quienes han realizado esta técnica destacan que también hay que acompañarla con una alimentación saludable y ejercicio, aunque sea una caminata diaria de 30 minutos.
Luego de haber bebido agua en ayunas, debes esperar al menos unos 45 minutos antes de ingerir cualquier otro alimento.
¿Por qué se aconseja beber agua en ayunas?
Tomar agua en ayunas sirve para acelerar el metabolismo, también ayuda a eliminar toxinas acumuladas durante la noche y promueve la hidratación después del período de descanso nocturno.
¿Cuánta agua se debe consumir por día?
La Organización Mundial de la Salud recomienda beber de 2 a 3 litros de agua por día, ya que de esta forma se evita la deshidratación del cuerpo.