Si cumples algunas de estas condiciones, no es bueno que consumas magnesio

El magnesio es uno de los minerales que más se recomienda consumir para gozar de buena salud, y esto se debe a que el mismo mejora los huesos y los dientes, regula la presión sanguínea, entre otros beneficios.

Sin embargo algunos profesionales recomiendan no consumir magnesio en caso de que padezcas diversas enfermedades o dolencias. A continuación te explicamos el por qué.

¿Quiénes no pueden consumir magnesio?

Si padeces problemas gastrointestinales como diarrea, náuseas o vómitos, no es recomendable que consumas magnesio. Lo mismo ocurre con quienes tienen problemas cardíacos.

El magnesio puede tener un efecto vasodilatador, por lo que su consumo excesivo en personas que sufren hipotensión puede provocar una disminución adicional de la presión arterial.

Además, no se recomienda el consumo de cloruro de magnesio en personas con insuficiencia renal. Debemos destacar que el magnesio no es compatible con algunos medicamentos y productos de venta sin receta, como la aspirina, la cimetidina (Tagamet) y la ranitidina (Zantac).

¿El magnesio mejora la vejez?

Diversos estudios sugieren que las personas que consumen más magnesio en su dieta tienen mejores capacidades cognitivas en la vejez.

Sin embargo se aconseja que las personas mayores no consuman suplementos de magnesio, sino que busquen este mineral en alimentos que lo contengan. Es importante destacar que tomar suplementos sin la supervisión y el control médicos adecuados puede ser peligroso para la salud.