¿Qué son los mapas del amor para que una relación sea duradera y feliz? según el método Gottman

Desde Terra Chile te compartimos un estudio que asegura que a menor diferencia de edad, las parejas suelen ser más felices y duraderas. Sin embargo, este no es el único requisito para encontrar el verdadero amor. 

En esta ocasión te compartiremos lo que se conoce como ‘mapas del amor’, los cuales pueden llegar a asegurar la duración y la felicidad en una pareja. Este mapa fue creado por el profesor de psicología y matemático John Gottman y su esposa, la psicóloga Julie Gottman. 

¿Qué son los mapas del amor para que una relación sea duradera y feliz?

Este mapa o paso a paso para tener una relación duradera y feliz fue creada luego de que John y Julie Gottman analizaran más de 3 mil parejas. En todas ellas buscaron puntos en común para saber por qué se separaban. 

De acuerdo a John y Julie Gottman, una vez que estamos metidos en una relación duradera, el romanticismo, el sexo y la pasión son muy diferentes, e incluso pueden cambiar con el correr de los años. Estar interesados el uno en el otro y ser complementarios es una decisión que hay que tomar todos los días. 

¿Cuál es la base del método Gottman?

El método creado por los Gottman, el cual hemos denominado mapa del amor, consiste en una serie de herramientas que se amoldan a cualquier pareja. 

Es válido aclarar que el método Gottman es súper útil para evitar problemas de sexo, de comunicación, etc. Estos principios llevan por nombre "The Sound Relationship House" o "La casa de la relación sólida”, y representan una metáfora de construcción de una casa que es, a la vez, hogar.

PARED 1. La confianza. Aquí es donde te muestras vulnerable. Sabrás si tu pareja te acepta como eres o no. La clave: la confianza es una decisión, no está basada en los hechos.

PISO 1. Hacer y actualizar los mapas del amor. Ambos deben conocer las inquietudes y expectativas del otro. Esto incluye metas, frustraciones, deseos, etc. 

PISO 2. Aprecio y admiración. Siempre hay que demostrar admiración por el otro, hay que sentirse orgulloso de nuestra pareja. 

PISO 3. Bits de conexión. Son pequeños acercamientos que fortalecen la pasión. Pueden ser un beso, un abrazo, un cumplido, etc.  

PISO 4. Perspectiva positiva. Siempre hay que tener en cuenta que la otra persona puede estar teniendo un mal día. En lugar de decir “es insoportable”, podemos interpretarlo como “hoy está estresado”. 

PISO 5. Manejo de conflictos. Los conflictos de pareja se manejan, no se resuelven. Se tratan de a dos. El peso no debe caer sobre uno solo.  

PISO 6. Apoyarse en sus sueños. Los Gottman aseguran que siempre debemos apoyar los sueños de nuestras parejas, por más locos que suenen. 

PISO 7. El significado compartido. La vida se comparte, hay que tener proyectos y sueños de pareja. 

PARED 2. El compromiso. Este último punto del mapa habla de construir el compromiso de manera diaria. El compromiso tiene que ver con sentirnos inspirados a ser mejores personas y sacar adelante el proyecto de dos.