Relaja y fortalece tu salud

Di adiós al estrés y aprende a relajarte: conoce el té de azahar, una infusión llena de beneficios

Esta infusión natural te ayudará a relajarte y mantener la calma; conoce el té de de azahar.
viernes, 17 de noviembre de 2023 · 16:45

El estrés es un problema que afecta a la mayor parte de la población llegando a manifestarse como somatización en el cuerpo. Esta respuesta fisiológica en la que se activan diversos mecanismos de defensa para hacer frente a una situación percibida como amenazante o con una demanda incrementada, normalmente es controlada con medicinas o calmante. No obstante, es poco sabido que existe un remedio natural para el estrés y esta es una infusión, el de azahar.

El de azahar es una infusión que presenta numerosos beneficios para la salud  ya que cuenta con un principio activo responsable de la capacidad relajante o sedante ante el estrés. Esta molécula no solo disminuye la caída capilar, la presión sanguínea y las úlceras, sino que también aporta múltiples beneficios.

Para prepara de azahar se necesita: 10 flores de azahar, 250 ml de agua y 1 cucharadita de miel. Inicialmente, hierve el agua y, al alcanzar el punto de ebullición, añade las flores de azahar y retira del fuego. Luego deja reposar la infusión durante aproximadamente 10 minutos, y cuela en tu taza y estará listo para tomar. Para endulzar y potenciar las propiedades que actúan contra el estrés y la gripe, agrega una cucharadita de miel.

Si lo que buscas es un efecto sedante, se recomienda consumir este antes de dormir, consúmelo una o dos horas antes de acostarte. Además de combatir el estrés, esta infusión también posee propiedades antiinflamatorias ya que libera aceites con propiedades analgésicas y antiinflamatorias, aliviando dolores y efectos asociados con enfermedades crónicas o neuropatías como el Parkinson.

Fuente: Canva

Este contribuye a aliviar el estrés debido a que es un potente ansiolítico gracias a la hesperidina. El elaborado con estas hojas puede contribuir significativamente a reducir la ansiedad y los nervios. Como si fuera poco, esta infusión tiene efecto antigripal. El mezclar el de azahar con limón y miel resulta en un remedio eficaz para aliviar síntomas gripales como estornudos, tos y dolor de garganta. Esta combinación no solo ofrece protección contra enfermedades estacionales, sino que también reduce la irritación en la garganta, mitigando los síntomas.

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