10 señales tempranas de alcoholismo que nunca deberías ignorar

Pero el problema con las señales de advertencia es que a menudo no las reconocemos en el momento en que más lo necesitamos. Con algo como la adicción  que toma algún tiempo para desarrollarse, es posible que ya estemos en el camino antes de darnos cuenta de que estamos en él.

Por una variedad de razones, las personas pueden comenzar a preguntarse acerca de su consumo de alcohol u otros comportamientos potencialmente adictivos. Los arrepentimientos y las recriminaciones a menudo alimentan esta pregunta. Esos pueden proporcionar una oportunidad para hacer un balance.

Los siguientes signos tempranos de alcoholismo son un punto de partida para la exploración.

Pueden parecer familiares o incluso algo benignos o insignificantes. Sin embargo, si se vuelven más comunes y rutinarios durante un período de tiempo, merecen más atención.

Esta lista no es de ninguna manera exhaustiva. (Además, aunque están orientadas hacia el consumo de alcohol, estas señales de advertencia pueden modificarse para otras sustancias y comportamientos adictivos).

Aquí hay 10 signos tempranos de alcoholismo que nunca debe ignorar:

1. Te encuentras organizando tu vida social en torno a la bebida. 

Esto puede tomar varias formas: es posible que desee pasar más tiempo con personas a las que les gusta beber, en lugar de con amigos a los que no. También es posible que desee quedarse solo en casa bebiendo en lugar de salir con amigos. Quedarse en casa puede incluso proporcionar una justificación para beber más porque no tiene que preocuparse por beber y conducir.

2. Empiezas a tomar unas copas antes de salir con amigos. 

Los estudiantes universitarios llaman a esto "pre-juego". La idea es obtener una ventaja inicial como una forma de relajarse o ahorrar dinero. Puede decirse a sí mismo que una botella de vino solo cuesta $ 10, que es más barato que comprar dos bebidas a $ 8 cada una, pero si bien es posible que tenga la intención de tomar solo una bebida, aún puede tener esa segunda.

3. Puede comenzar a contar sus bebidas usando "matemáticas alternativas". 

Es posible que no "cuente" las bebidas que tomó antes de salir, porque eso fue hace horas, o ha comido desde entonces y teóricamente contrarrestó los efectos del alcohol. Cuando comienza a crear una fórmula para averiguar cuánto está bebiendo o para obtener la respuesta o el número que desea, eso es algo que debe tomarse en serio.

4. Empiezas a definir “beber” de manera diferente. 

Las bebidas alcohólicas no son todas iguales en lo que respecta al contenido de alcohol. Puede decidir que el vino, por ejemplo, no es una bebida "real" como el vodka, y luego decirse a sí mismo que solo cuentan las bebidas "reales". Puede decidir renunciar al licor fuerte "real" y reemplazarlo por el más ligero Pero si aumenta el consumo de esas cosas más ligeras, los resultados podrían ser los mismos .

5. Te preocupa quedarte sin alcohol. 

Si vive en un estado con leyes que prohíben la venta de alcohol los domingos, la noche del sábado puede convertirse en una preocupación. Si hace mal tiempo, es posible que te digas a ti mismo que compres algo extra "por si acaso". También puede decidir terminar su botella abierta porque sabe que comprará más, por lo que también podría quitarla del camino.

6. Te sorprendes cuando alguien vuelve a poner el corcho/la tapa en una botella sin terminar. 

Incluso puede pensar: "¿Quién sabía que era una opción?" También puede sorprenderse cuando alguien no termina “una bebida perfectamente buena”, porque eso es un desperdicio de buen alcohol.

7. Te molesta lo lento que beben otras personas. 

Es posible que desees que otras personas se apuren y terminen sus bebidas para que puedas tomar otra. Nadie quiere sobresalir por beber de manera obvia y abierta más que los demás.

Pedir “otra ronda” o llenar las copas de vino de los demás da la apariencia de que las personas están bebiendo socialmente las mismas cantidades de la misma manera, por lo que puedes esconderte a simple vista. También es posible que te molestes cuando tus amigos “han tenido suficiente” y quieren irse a casa antes de que creas que ya has tenido suficiente.

8. Miras las fotos y notas que siempre tienes un vaso en la mano.

Si bien es cierto que una foto captura solo un momento en particular, muchos de esos momentos pueden ser profundamente reveladores. Puede comenzar a notar que se ve más intoxicado que los demás, o que todos se ven bastante intoxicados. Incluso puede notar que su cara y el resto de su cuerpo se ven diferentes de cómo cree que se ve o cómo recuerda que se ve.

9. Te preocupas por el reciclaje o el basurero. 

Las botellas tienden a traquetear y hacer lo que parece una enorme cantidad de ruido que lo "sacaría" de su familia o vecinos. Como resultado, puede esconder las botellas y desecharlas después de que los contenedores hayan salido para su recogida. Puede desecharlos en una gasolinera, en el contenedor de un vecino o donde haya un contenedor de basura sin llave que no esté bajo vigilancia.

10. Conoces a personas en recuperación y ves algo en ellos que deseas. 

Puede ser alguien con quien solías beber. Puede ser un completo extraño. Puede comenzar a escuchar sus patrones de consumo de alcohol en sus historias. También puede descubrir que bebían por razones similares o muy diferentes. Pueden sufrir consecuencias similares a las tuyas, o pueden haber sufrido mucho peores. Pero sí ves que están viviendo una vida en recuperación que los hace felices , y empiezas a querer eso para ti.