Bienestar

Así es como realmente se ve cuidar de uno mismo

Te cuidas haciendo las cosas que te hacen sentir vivo. Las cosas que mantienen tu mente en paz, que te hacen sonreír, que siempre pueden hacer que cualquier situación vuelva a estar bien.
jueves, 2 de junio de 2022 · 12:47

Lo hará tomando decisiones que lo beneficien a usted y a los demás. Entiendes cómo tu calidad de vida sin autocuidado no es tan fructífera como la calidad de vida con él.

Cuidarte es escuchar a tu cuerpo y tomar cada decisión en base a lo que te dice.

Si trabajar cinco días a la semana ha agotado tu cuerpo, y probablemente no quieras ir al gimnasio y realizar un entrenamiento diseñado específicamente para el entrenamiento de maratón. En su lugar, puedes hacer ejercicios más ligeros de los que tu cuerpo aún pueda beneficiarse.

Te cuidas consumiendo las cosas que te hacen sentir bien , incluso las que serían perfectas para un día de trampa, pero sin comer demasiado.

Te cuidas pensando en positivo.

Sabiendo cuándo ya has tenido suficiente de una situación y decidiendo que dejarlo pasar es lo mejor. Recordándote a ti mismo que después de cada tormenta, sigue un arcoíris.

Ser positivo puede sonar ingenuo a veces, pero si realmente lo piensas, es el curso de acción más inteligente para cualquier persona cuyos problemas los abruman.

Te cuidas amando quien eres.

Cuando no tengas conflictos basados en lo que piensas, lo que decides y lo que sientes, la mayoría de tus pensamientos serán pacíficos y claros. Te cuidas honrando todo lo que eres: tus defectos, tus inseguridades, tus miedos y tus dudas.

En lugar de alimentar la negatividad de tus emociones, aprendes a apreciarlas y comprenderlas. Al final del día, solo eres humano; no hay nada de malo en eso.

El autocuidado es la base sobre la que estableces tu camino de vida.

Cuando te cuidas, piensas con más claridad. Eres más saludable: en mente, cuerpo y alma. Tus interacciones con los demás también mejoran drásticamente.

¿Alguna vez has notado que cuando terminas de hacer ejercicio te sientes genial? Te sientes ligero, como si pudieras resolver fácilmente cualquier problema que se te presente. Cuando bebes agua, apenas te sientes culpable una vez que la consumes.

Cuando eres amable contigo mismo y no tienes más que buenos pensamientos, tus sentimientos iluminan tu día.

El autocuidado es más que vanidad y lógica. Es algo que te puede mejorar.

Creo que debemos considerar el cuidado de nosotros mismos como una parte vital de nuestro estilo de vida para entregar la mejor versión de nosotros mismos todos los días.