¿Cuándo empiezan, en qué consisten y cuánto duran los síntomas de la menopausia?

La menopausia es una parte normal y natural del envejecimiento.

Al entrar en los 40, es probable que tu cuerpo produzca cada vez menos estrógeno hasta que deje de menstruar.

Una vez que dejes de menstruar y no haysa tenido períodos durante 12 meses, habrás alcanzado la menopausia.

La menopausia natural, que ocurre sin intervención médica, ocurre en tres etapas:

• perimenopausia
• menopausia
• post menopausia

Muchas personas confunden la menopausia con la perimenopausia. La perimenopausia es la etapa en la que una mujer comienza a transitar hacia la menopausia.

Los síntomas de la menopausia.

Experimentarás una serie de síntomas durante la perimenopausia (por ejemplo, tus períodos se vuelven irregulares). La frecuencia, intensidad y duración de los síntomas varían mucho de una persona a otra durante la perimenopausia y a medida que se acerca la menopausia.

Una vez en la menopausia (cuando no has tenido un período durante 12 meses) y luego en la posmenopausia, los síntomas pueden continuar durante un promedio de cuatro a cinco años, pero disminuyen en frecuencia e intensidad. Algunas mujeres informan que sus síntomas duran más.

Los síntomas más comunes de la menopausia incluyen:

Sofocos. Estos hacen que sientas una repentina oleada de calor en la cara y la parte superior del cuerpo. Pueden durar desde unos segundos hasta varios minutos o más. Los sofocos pueden ocurrir varias veces al día o algunas veces al mes.

Sudores nocturnos. Los sofocos durante el sueño pueden provocar sudores nocturnos. Los sudores nocturnos pueden despertarte y hacerte sentir más cansado durante el día.

Destellos fríos. Es posible que experimente escalofríos, pies fríos y tiritones después de que tu cuerpo se enfríe debido a un sofoco.

Cambios vaginales. La sequedad vaginal, el malestar durante las relaciones sexuales, la libido baja y la necesidad urgente de orinar son síntomas del síndrome genitourinario de la menopausia (GSM) .

Cambios emocionales. Estos pueden incluir depresión leve, cambios de humor e irritabilidad.

Problemas para dormir. Los problemas para dormir, como el insomnio, pueden ocurrir debido a los sudores nocturnos.
Otros síntomas de la perimenopausia pueden incluir:

• sensibilidad en los senos
• períodos más abundantes o más ligeros
• empeoramiento del síndrome premenstrual (SPM)
• sequedad de la piel, los ojos o la boca

Algunas mujeres también pueden experimentar:

• dolores de cabeza
• corazón acelerado
• dolor muscular y articular
• problemas de concentración y memoria
• pérdida o adelgazamiento del cabello
• aumento de peso

Si experimentas alguno de estos síntomas adicionales, visita a tu médico para descartar otras causas.

Puedes experimentar cualquiera de estos síntomas durante la perimenopausia. Pero los sofocos ocurren típicamente al inicio de la perimenopausia.