De pavo a cisne: sencillo y gratuito ejercicio antienvejecimiento para el cuello

Una rutina antienvejecimiento para el cuello puede llevarte de "cuello de pavo a cuello de cisne", según la experta en yoga facial y cosmetóloga Monna. Monna es entrenadora certificada de yoga facial y cosmetóloga. Ella afirma que su curso de estiramiento facial en línea garantiza resultados.

Afirma haber transformado su rostro, revirtiendo una mandíbula y cejas desiguales, además de agregar definición a su rostro.

Monna, que publica sus consejos en su cuenta de Instagram @faceyoga_monna , es cosmetóloga certificada desde 2003, sin embargo, dice que el yoga facial era el "eslabón perdido" en sus rutinas de belleza.

Ella predica el "verdadero poder" del masaje facial y dice que "masajearse la cara durante uno o dos minutos al día puede marcar una diferencia que verá y sentirá".

La experta en rostro mostró una técnica de yoga facial para crear un cuello elegante y largo.

Ella preguntó: "¿Estás listo para pasar del cuello de pavo al cuello de cisne?"

Entonces, ¿cómo realiza el movimiento y cosecha los beneficios?

La rutina de yoga facial de Monna para un cuello flácido

Primero Monna puso ambas manos sobre sus hombros, tirando de ellos hacia abajo, haciendo que no se encogiera de hombros.

Luego empuja la mandíbula inferior y la barbilla hacia afuera tanto como puede, de modo que sus dientes inferiores se muevan más allá de los dientes superiores.

Luego gira la cabeza hacia la derecha y levanta la mandíbula lo más alto que puede, abriendo mucho los ojos y mirando hacia el techo.

Monna mantiene la posición durante cinco segundos antes de mirar hacia el centro.

Luego realiza el movimiento en el otro lado.

Luego vuelve a repetir toda la rutina.

¿El yoga facial te hace lucir más joven?

Cada vez más estudios están comenzando a respaldar la idea de que el yoga facial puede hacerte lucir más joven.

En un estudio realizado en 2018, en el que mujeres de mediana edad realizaron una sesión de ejercicios faciales de 30 minutos, la mayoría tenía rostros más llenos al final y afirmó estar muy satisfecha con los resultados.

Sin embargo, los expertos aún consideran que se necesitan más estudios para respaldar completamente las afirmaciones.

Sin embargo, hay mucha evidencia anecdótica de personas que afirman haber visto un resultado.

Los fanáticos del yoga facial afirman que puede ayudar a las personas a verse más jóvenes, ayudar con los dolores de cabeza y mejorar la simetría facial.

Al trabajar los músculos del cuello más pequeños y a menudo descuidados, con movimientos de yoga sencillos y fáciles de usar, puede mejorar las dolencias de "los cuellos tecnológicos", erradicar los encorvamientos de la mandíbula y ayudar a crear un escote más firme y estilizado sin equipo especial y solo unos minutos de su tiempo cada día".