Salud
Dieta para la diabetes: las cuatro mejores especias para 'brindar alivio' a los síntomas de tener altos niveles de azúcar en sangre
Se ha afirmado que los cambios en la dieta de diabetes podrían ayudar a reducir el riesgo de desarrollar síntomas de niveles altos de azúcar en la sangre. Estas son cuatro de las mejores especias para agregar a su rutina diaria de cena, que incluyen canela, jengibre e incluso fenogreco.La diabetes es una condición médica común que podría causar que los niveles de azúcar en la sangre suban demasiado. Pero hacer unos pocos cambios simples en sus elecciones de alimentos podría ser la forma más fácil de reducir el riesgo de síntomas de diabetes no deseados.
Alrededor de cinco millones de personas en el Reino Unido han sido diagnosticadas con diabetes.
La mayoría de estos casos son causados ??por la diabetes tipo 2, que es cuando el cuerpo lucha para producir suficiente hormona insulina.
El cuerpo necesita insulina para convertir el azúcar en la sangre en energía.
Dado que algunos pacientes no producen suficiente insulina, o su cuerpo no reacciona de la misma manera a la insulina, esto puede provocar niveles altos de azúcar en la sangre.
"Los tratamientos incluyen estrategias de estilo de vida y, a veces, medicamentos, pero algunas terapias complementarias, como hierbas y suplementos, pueden ayudar", dijo el sitio web médico Medical News Today.
"Las hierbas y los suplementos no pueden curar la diabetes ni ser un tratamiento independiente.
"Pero algunos, en combinación con el tratamiento convencional, pueden aliviar los síntomas de la diabetes y reducir el riesgo de complicaciones".
Estas son las cuatro especias que debe considerar agregar a su dieta para reducir el riesgo de diabetes.
Canela
Se ha afirmado que la canela reduce los niveles de azúcar en la sangre durante varios años.
Funciona al mejorar los niveles de sensibilidad a la insulina en los pacientes, al tiempo que estimula la digestión, dijo el sitio web médico.
Puede espolvorear canela en su comida o intentar tomarla como suplemento.
Pero nunca debe reemplazar su medicamento recetado actual por canela.
Jengibre
Se afirma que el jengibre festivo podría ayudar a equilibrar los niveles de azúcar en la sangre de los pacientes con diabetes.
Redujo la resistencia a la insulina en personas con diabetes tipo 2, revelaron investigadores.
Pero se necesita más investigación para confirmar completamente el vínculo, razón por la cual debe hablar con un médico antes de agregar jengibre a su dieta para la diabetes.
Fenogreco
La alholva es un tipo de semilla de hierba que se puede moler y agregar a los platos para darle sabor.
Los científicos han afirmado que el fenogreco podría reducir los niveles de azúcar en la sangre al aumentar los niveles de insulina.
Gimnema
Gymnema es un tipo de hierba que literalmente se traduce como 'destructor de azúcar'.
Funciona de manera similar al fenogreco y simplemente aumenta los niveles de insulina en pacientes con diabetes, dijo el sitio web médico.