Síntomas de la diabetes: experimentar polidipsia todo el tiempo es una señal de advertencia inicial

La diabetes tipo 2 se caracteriza por una disfunción en la forma en que el cuerpo produce insulina, una hormona secretada por el páncreas. La función principal de la insulina es regular el azúcar en la sangre, el principal tipo de azúcar que se encuentra en la sangre.

Despojado de este mecanismo, los niveles de azúcar en la sangre pueden elevarse a niveles peligrosos. Cuando esto sucede, el cuerpo a menudo sufre cambios perceptibles.

Un signo revelador de niveles altos de azúcar en la sangre es la "polidipsia"; el término dado a la sed excesiva que es uno de los síntomas "iniciales" de la diabetes, explica Diabetes.co.uk .

El organismo de salud explica: "Todos tenemos sed en varios momentos del día. La ingesta diaria adecuada de agua (varios vasos) es muy importante ya que el agua es esencial para muchas funciones corporales, incluida la regulación de la temperatura corporal y la eliminación de desechos".

"Sin embargo, si siente sed todo el tiempo o su sed es más fuerte de lo normal y continúa incluso después de beber, puede ser una señal de que no todo está bien dentro de su cuerpo".

Hay muchas causas posibles de sed excesiva, pero un aumento de la sed en personas con diabetes a veces puede ser, pero ciertamente no siempre, una indicación de niveles de glucosa en sangre más altos de lo normal, dice.

Los síntomas de la polidipsia se reconocen como:

• Tener sed persistente e inexplicable, independientemente de cuánto beba
• Pasar más de cinco litros de orina al día.

Otras señales de advertencia de niveles altos de azúcar en la sangre incluyen:

• Cansancio
• Visión borrosa
• Pérdida de peso involuntaria
• Infecciones recurrentes, como aftas, infecciones de la vejiga (cistitis) e infecciones de la piel
• dolor de barriga
• Sentirse o estar enfermo
• Aliento que huele afrutado.

Según el NHS, debe consultar a un médico especialista si tiene alguno de los síntomas o si le preocupa que pueda tener un mayor riesgo de contraer diabetes tipo 2.

“Necesitarás un análisis de sangre, que quizás tengas que ir a tu centro de salud local para si no se puede hacer en la consulta de tu médico de cabecera”, explica el organismo de salud.

Cuanto antes se diagnostique la diabetes y se inicie el tratamiento, mejor. Como señala el NHS, el tratamiento temprano reduce el riesgo de otros problemas de salud.

Cómo bajar el nivel alto de azúcar en la sangre

Una dieta saludable y mantenerse activo lo ayudarán a controlar su nivel de azúcar en la sangre.

No hay nada que no puedas comer si tienes diabetes tipo 2, pero tendrás que limitar ciertos alimentos. Los peores delincuentes son ciertos tipos de carbohidratos porque se descomponen en glucosa (azúcar) en la sangre relativamente rápido.

El índice glucémico (IG) puede ayudarlo a distinguir lo bueno de lo malo. El IG es un sistema de clasificación de alimentos que contienen carbohidratos. Muestra qué tan rápido cada alimento afecta su nivel de azúcar en la sangre (glucosa) cuando ese alimento se come solo.

Los alimentos con carbohidratos que el cuerpo descompone rápidamente y provocan un rápido aumento de la glucosa en la sangre tienen un IG alto. Los alimentos con un IG alto incluyen:

• Azúcar y alimentos azucarados
• refrescos azucarados
• pan blanco
• Patatas
• Arroz blanco.

Los alimentos con IG bajo o medio se descomponen más lentamente y provocan un aumento gradual de los niveles de azúcar en la sangre con el tiempo. Incluyen algunas frutas y verduras, legumbres y alimentos integrales, como las gachas de avena.

Algunos alimentos con IG bajo, como los alimentos integrales, frutas, verduras, porotos y lentejas, son alimentos que debemos comer como parte de una dieta sana y equilibrada.