Salud
Sensación en el pecho podría ser una advertencia de niveles bajos de hierro
Muchas personas en el Reino Unido experimentan deficiencias de VITAMINAS de todo tipo. Si bien es fácil de tratar, es importante estar atento a los signos para poder administrar el tratamiento lo antes posible.
Es posible que una persona tenga deficiencia de varias vitaminas. El hierro es una de ellas.
Normalmente, una persona tiene deficiencia de hierro, ya sea por mala alimentación, pérdida de sangre o por embarazo.
Un síntoma de la deficiencia de hierro son las palpitaciones del corazón.
Otros incluyen cansancio, falta de energía, dificultad para respirar y piel pálida.
El NHS recomienda que una persona consulte a un médico si tiene algún síntoma de deficiencia de hierro.
Posteriormente, se utilizará un análisis de sangre para identificar si alguien tiene deficiencia de hierro o no.
Hay dos métodos principales para tratar la deficiencia de hierro.
A una persona se le pueden recetar tabletas de hierro para reemplazar el hierro que falta y / o se le recomendarán alimentos ricos en hierro para consumir para aumentar los niveles.
Al igual que otros medicamentos, las tabletas de hierro pueden causar algunos efectos secundarios, como estreñimiento, diarrea, dolor abdominal, acidez estomacal, náuseas y caca negra.
Los alimentos ricos en hierro incluyen las verduras de hoja como el berro y la col rizada, los cereales y el pan integral que contiene más hierro, la carne, las frutas secas como los duraznos, las ciruelas secas y las pasas.
Las legumbres como los porotos, los arvejas y las lentejas también tienen un alto contenido de hierro.
El NHS sugiere que algunas sustancias también deben evitarse.
El té, el café, la leche y los productos lácteos se encuentran entre los que el NHS recomienda que no se consuman si alguien tiene deficiencia de hierro.
Además de evitar el té y el café, también se recomienda evitar los alimentos con altos niveles de ácido fítico.
Esto incluye cereales integrales.
La razón de esto es que estos alimentos pueden impedir que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos y las pastillas de hierro.
Si bien la deficiencia de hierro a menudo es causada por su falta en la dieta, la pérdida de sangre, los períodos abundantes o el embarazo, también puede haber otras causas.
El sangrado en el estómago y los intestinos es la causa más común para hombres y mujeres cuyos períodos han cesado.
El sangrado intestinal o estomacal puede ser causado por tomar AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroideos); los ejemplos incluyen ibuprofeno y aspirina.
Las úlceras estomacales, la inflamación del intestino o de la tubería de alimentación, las hemorroides y el cáncer de intestino y estómago también son razones por las que puede haber sangrado intestinal.
Al igual que otras deficiencias, si la anemia por deficiencia de hierro no se trata, puede haber consecuencias graves.
Puede hacer que una persona corra más riesgo de contraer enfermedades e infecciones.
Además, puede aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones cardíacas y pulmonares mientras que en el embarazo podría aumentar el riesgo de complicaciones antes o después del nacimiento del niño.
Para obtener más información sobre la anemia por deficiencia de hierro, comuníquese con el NHS o consulte con un médico.
