¿Con qué frecuencia te duchas? Podrías estar debilitando tu sistema inmunológico, advierten los investigadores

Cuando se trata de lavar, ducharse o bañarse es la opción más popular.

Si bien muchas personas optan por un baño nocturno, el momento y el método más populares para lavarse es ducharse por la mañana.

Es una oportunidad para lavar la suciedad del día anterior y permitirle a la mente algunos minutos de atención plena antes del trabajo o el juego del día siguiente.

Aunque es una forma buena y efectiva de lavarse, ducharse demasiado puede tener algunas desventajas.

Esto incluye el debilitamiento del sistema inmunológico.

Según un estudio de los EE. UU., la limpieza excesiva puede dañar el microbioma, una colección de bacterias, microbios y bacterias que viven dentro o sobre su cuerpo.

El microbioma forma parte del sistema inmunitario y ayuda a protegerlo.

Al dañar el microbioma, la limpieza excesiva mediante la ducha excesiva puede hacer que una persona sea más vulnerable a las enfermedades.

Sin embargo, aunque el estudio dijo que la limpieza excesiva tuvo un impacto negativo, posteriormente no sugirió con qué frecuencia una persona debe ducharse para mantener el equilibrio entre mantenerse fresco y volverse vulnerable a las bacterias del tipo infeccioso.

Debilitar el sistema inmunológico es la única forma en que ducharse de cierta manera puede ser malo para el cuerpo; también puede dañar la piel.

Según algunos dermatólogos, como Lucy Chen, el número correcto de duchas por semana es de dos a tres, un número que suena sorprendente para quienes se duchan todos los días o para quienes el ejercicio regular es una parte clave de su rutina.

La razón por la que ducharse una vez al día puede ser malo para la piel, dice la dermatóloga, es porque “puede eliminar los aceites esenciales y resecar la piel”.

Como resultado, la piel seca "puede provocar eccema o inflamación de la piel" o provocar otras afecciones como el acné".

Además, el acto de ducharse en exceso puede crear caspa en el cuero cabelludo y resecar el cabello.

Además de sugerir que una persona solo debe ducharse dos o tres veces por semana, estas duchas solo deben durar de cinco a diez minutos.

Sin embargo, la dermatóloga dijo que los hábitos de ducha variarán de persona a persona dependiendo de sus rutinas y hábitos.

“La cantidad que debe ducharse realmente depende de su entorno y sus actividades diarias”.

La temperatura a la que se ducha una persona también ha causado debate en el pasado.

Si bien una ducha caliente es la variante preferida durante el invierno, puede que no sea la forma más saludable de ducharse.

Algunos han descubierto que la ducha fría como una forma de inmersión en agua fría fortalece su sistema inmunológico y ayuda con la recuperación muscular.

Esta última razón es parte de la razón por la cual los atletas de una variedad de deportes usan baños de hielo después de los partidos y sesiones de entrenamiento; para ayudar a su recuperación muscular.

Esto no quiere decir que una persona deba darse duchas frías todos los días; esta es una preferencia personal, pero es una opción abierta para algunos y no sin sus beneficios potenciales para la salud.

Lo cierto es que la falta de ducha, sin ninguna alternativa, tendrá algunas consecuencias negativas, a saber, el individuo podría comenzar a oler mal.

La falta de lavado también puede provocar la acumulación de piel muerta y suciedad que puede provocar infecciones.

Todo depende de las preferencias personales y la rutina de lavado de cada persona evoluciona con el tiempo.