4 pasos para tener buenos sueños llenos de sabiduría y perspicacia ¿Has experimentado sueños lúcidos?

Bill Dement, uno de los padres fundadores de la investigación de los sueños , contó un sueño que tuvo a los 30 años. Este sueño fue una pesadilla, pero cambió su vida.

Dement soñó que tenía tos y le hicieron una radiografía de los pulmones. Su amigo radiólogo miró las películas con él. Dement vio múltiples manchas blancas en todos sus pulmones: ¡cáncer de pulmón!

Dement estaba aterrorizado, se dio cuenta de que se estaba muriendo y que no se podía hacer nada. Seguía pensando para sí mismo: "¿Cómo pude haber desperdiciado mi vida?"

Dement era un fumador empedernido de dos paquetes al día antes del sueño. Después del sueño, nunca volvió a fumar otro cigarrillo.

El sueño de Dement fue aterrador, pero fue un "buen" sueño . De hecho, un gran sueño. Cambió su vida. Por supuesto, Dement sabía, antes de tener el sueño, que los cigarrillos causaban cáncer de pulmón.

Algo sobre el sueño, y lo real que se sentía, conectó la cabeza de Dement con su corazón de una manera que la información simple nunca pudo. Sintió la realidad del cáncer, visceralmente, y eso cambió su vida.

Puedes aprender a tener buenos sueños que sean significativos de 4 maneras:

1. Duerma lo suficiente.
Esto es crucial , especialmente temprano en la mañana.

2. Evite las pastillas para dormir y los sedantes.
Suprimen el sueño onírico, al igual que el alcohol.

3. Escuche a su yo interior.
A veces, tenemos pesadillas porque nuestro inconsciente necesita despertarnos.

4. Practica el antiguo arte de la incubación de sueños.
Cuando te vayas a la cama, piensa en un problema que te preocupa. No te detengas en el problema. Entrégalo a un poder superior y pídele que te hable a través de los sueños.

Hay investigaciones disponibles que indican que la incubación de sueños ayuda a resolver problemas . 

Buscamos sueños felices pero, en cambio, debemos esperar el regalo de los sueños que importan. 

Nuestra cultura fomenta una búsqueda superficial de felicidad y satisfacción en lugar de profundidad. Nos distraemos con drogas, alcohol y pornografía, vemos un sinfín de deportes para espectadores.

Somos espectadores, incluso en nuestras propias vidas, y a veces nos falta el coraje para vivir de verdad.

Se cree que los sueños lúcidos son una estrategia para tener buenos sueños.

Hay estantes de libros que describen técnicas para el sueño lúcido. Los soñadores lúcidos se llaman a sí mismos "psiconautas" y se enorgullecen de su control del mundo de los sueños.

Ciertamente, el sueño lúcido es un tema que vale la pena explorar y una habilidad que vale la pena desarrollar. Pero la vasta literatura popular sobre los sueños lúcidos se centra casi exclusivamente en el "cómo", no en el "por qué". 

Claro, es divertido volar en tus sueños lúcidos, pero ¿adónde vas a volar y por qué?

Y al tomar el control de sus sueños con lucidez, ¿está evitando realmente el dolor que podría conducir a la sabiduría y la curación?

¿Y si Dement hubiera tomado lúcidamente el control de su sueño y se hubiera ido a alguna escapada en lugar de ir al radiólogo? Podría haber seguido fumando y su cáncer de pulmón habría progresado.

El sueño de Dement era inusual en su transparencia.

Por lo general, se necesita algo de trabajo y pensamiento para comprender e interpretar un sueño.

La lucidez podría ser una poderosa estrategia para profundizar la experiencia onírica. En lugar de lucidez recreativa, la lucidez podría usarse para profundizar y mejorar el significado de la experiencia onírica.

Un soñador lúcido podría, por ejemplo, tener una conversación más profunda con una figura importante del sueño como una bruja, un guía espiritual o un anciano sabio. 

En algunas culturas antiguas, como la cultura budista tibetana, los sueños lúcidos eran una práctica espiritual perfeccionada a través de años de ejercicio espiritual y la guía de un mentor.

Ahora podemos leer en línea consejos sobre cómo tener sueños lúcidos y tener otro pasatiempo recreativo sin sentido.

Históricamente, uno de los sueños lúcidos más famosos fue registrado por San Agustín en el siglo IV. Describe un sueño lúcido que tuvo su amigo Genadio.

En él, Genadio, que está pasando por una crisis de fe, aprende a través de la lucidez de su sueño, que nuestra vida en esta tierra es como un sueño en relación a la vida eterna. El sueño lúcido le devuelve la fe.

Gennadius se da cuenta de que está soñando como sueña, pero no trata de controlar su sueño, escucha su mensaje.

Escucha tus sueños sin intentar controlarlos.
Si tratas de controlar tus sueños , es probable que los estropees. Los sueños, gracias a Dios, son algo que no puedes controlar fácilmente. Tienes que dejar que sucedan. 

Piense en los sueños como mensajes: llamadas al cambio. Los mensajes no siempre te hacen feliz, pero pueden traerte riquezas espirituales y psicológicas.  

Los sueños son parte de un paquete.

Son la punta del iceberg que es nuestro mundo interior del que ya ni siquiera somos conscientes. Para muchos de nosotros, los sueños son la última pieza que queda de un mundo interior que hemos llegado a ignorar.  

Hace unos miles de años, nuestros antepasados ??sentían asombro ante la presencia del mundo natural, sentían la presencia de lo sagrado en cada arroyo de montaña y gruta boscosa, podían rezar y saber que sus oraciones eran escuchadas.

Hemos perdido todo eso. En cambio, tenemos cable, Internet, TikTok, casinos en cada esquina y partidos de fútbol a cualquier hora del día o de la noche.

Tal vez fue un buen trato, pero probablemente no.

Comprender nuestros sueños puede ser una forma de deshacer ese mal trato que hicimos hace mucho tiempo. Recordar cómo tener "buenos" sueños es vital para encontrar el camino de regreso.