¿Orinas en la ducha? Una doctora explica por qué debes abandonar el hábito de inmediato

Recientemente se ha defendido la combinación de la hora de hacer pipí y la ducha como un medio eficaz para ahorrar agua y ayudar al planeta. En una encuesta realizada por Showers To You el año pasado, el 76 por ciento de los encuestados admitió haberlo hecho. Sin embargo, un médico estadounidense recurrió a las redes sociales para explicar por qué orinar en la ducha no favorece la salud humana.

En el video viral de TikTok , la doctora Alicia Jeffrey-Thomas, de Boston Urology, abordó el delicado tema en un video titulado “Por qué no debes orinar en la ducha”.

La doctora explicó que el hábito podría afectar tanto el estado de la vejiga como el suelo pélvico.

El video, que ya ha ganado decenas de miles de me gusta, explicó la doctora Jeffrey-Thomas: “Si orinas en la ducha, o abres el grifo o abres la ducha y luego te sientas en el inodoro y orinas mientras la ducha está abierta corriendo, estás creando una asociación en el cerebro entre el sonido del agua corriendo y tener que orinar.

"Cuando [combinas] eso con la disfunción del piso pélvico, entonces eso potencialmente conducirá a algunos problemas de fugas de vejiga cuando escuches agua corriendo fuera de la ducha".

La investigación sobre los efectos del agua corriente sugiere que experimentar la necesidad de orinar con el sonido del agua es una respuesta condicionada y reflexiva.

Se cree que la razón de esto se debe al parecido con el ruido que se hace al orinar, lo que produce una asociación psicológica con la acción.

Una segunda teoría sugiere que el sonido del agua corriente hace que nuestro cerebro se comunique con el esfínter, que es el anillo muscular que controla la orina que pasa por la uretra, para abrirla.

El NHS define la incontinencia urinaria como el paso involuntario de orina, que se cree que afecta a millones de personas.

Hay varios tipos de incontinencia, incluida la incontinencia de urgencia, que se refiere a la pérdida de orina que sigue a un impulso repentino e intenso de orinar.

Se cree que aproximadamente la mitad de todas las mujeres mayores de 20 años experimentan algún grado de incontinencia urinaria en su vida.

Aunque la afección generalmente se asocia con el envejecimiento, el parto es otro factor de riesgo conocido.

El NHS explica: “A menudo hay solo unos segundos entre la necesidad de orinar y la salida de la orina.

"Su necesidad de orinar puede ser provocada por un cambio repentino de posición, o incluso por el sonido del agua corriendo".

La doctora Alicia Jeffrey-Thomas, quien también es fisioterapeuta certificada del piso pélvico, continuó explicando que para las mujeres, la anatomía pélvica no está diseñada para orinar de pie.

A diferencia de las mujeres, los hombres tienen la próstata que sostiene la vejiga, lo que les permite orinar estando de pie.

Jeffrey-Thomas dijo: “Para aquellos de nosotros que nacimos con anatomía femenina, no estamos destinados a orinar de pie.

“Incluso en la pose del Capitán Morgan, el suelo pélvico no se va a relajar adecuadamente, lo que significa que realmente no vamos a vaciar nuestra vejiga muy bien.

"Así que trata de hacer pipí antes de abrir el grifo de la ducha y si sientes la necesidad mientras estás en la ducha, trata de ignorarlo".

Dado que estar de pie es una posición complicada en la que se relaja el suelo pélvico, en algunos casos puede provocar que queden volúmenes residuales de agua en la vejiga.