5 señales inmediatas de una persona tóxica, pasivo-agresiva

A veces las personas que nos rodean, incluida nuestra familia cercana, amigos y colegas, nos hacen sentir incómodos, pero no sabemos exactamente por qué. Por ejemplo, es posible que su colega no lo salude en el pasillo por tercera vez en una semana. Te haces creer que probablemente sea un desliz, pero sientes que algo anda mal.

Si esto sucede con frecuencia con una o más personas en su vida, es posible que esté lidiando con un comportamiento pasivo-agresivo, que es mucho más difícil de detectar que un comportamiento abiertamente agresivo.

La agresividad pasiva, como la palabra lo indica, es una tendencia a participar en la expresión indirecta de hostilidad a través de actos como insultos sutiles, comportamiento hosco, terquedad o un fracaso deliberado en el cumplimiento de las tareas requeridas.

Debido a que el comportamiento pasivo-agresivo es implícito o indirecto, puede ser difícil de detectar, incluso cuando sientes las consecuencias psicológicas.

Para ayudarlo a identificar este tipo de comportamiento, describo cinco ejemplos a continuación. Estas no son todas las formas en que una persona puede ser pasivo-agresiva, pero son las más comunes.

(Aunque el comportamiento pasivo-agresivo puede ocurrir en todos los aspectos de la vida y ser cometido por personas de cualquier género, por simplicidad describo aquí el caso de un colega masculino pasivo-agresivo).

1. El trato silencioso. 

En su forma estándar, el tratamiento silencioso consiste en ignorar por completo a otra persona, negarse a responder cualquier pregunta de la persona y quizás incluso negarse a reconocer su presencia. Este tipo de tratamiento silencioso no es especialmente pasivo-agresivo, ya que es muy explícito.

Pero hay formas más sutiles en las que una persona puede someterlo a un tratamiento silencioso. Por ejemplo, es posible que "accidentalmente" no lo reconozca en el pasillo del trabajo. Solo sucede al azar, por lo que tiene problemas para saber si es deliberado o accidental. Lo mismo puede ocurrir en reuniones o durante otras interacciones.

Su colega puede ignorar intencionalmente sus comentarios, pero hacerlo de manera inconsistente, por lo que realmente no puede saber si es deliberado o no.

2. Insultos sutiles.

La mayoría de nosotros reconocemos cuando nos insultan abiertamente. Pero los insultos sutiles pueden ser más difíciles de reconocer por lo que son. Un colega puede fingir que le hace un cumplido, pero cuando tiene la oportunidad de pensar en ello, se da cuenta de que en realidad es un insulto disfrazado.

Por ejemplo, entregas un informe a tu jefe. Él lo lee y te dice que hiciste un buen trabajo (un cumplido), pero luego agrega que el informe fue "casi tan bueno como el de Jamie" (un insulto sutil).

Un insulto sutil también puede consistir en una referencia oculta o semioculta a tus puntos más débiles.

Digamos que un colega obtuvo su título de Princeton y usted recibió el suyo de (el ficticio) Miami Beach Junior College. Si su colega con frecuencia hace referencias irrelevantes sobre dónde obtuvo su título, e insinúa que no es una buena escuela, es probable que sea un insulto sutil.

3. Comportamiento hosco.

Es incómodo estar rodeado de personas que son sutilmente gruñones, malhumorados, sombríos, amargados o de mal humor.

Es casi tan malo como estar rodeado de personas que se comportan así explícitamente. Por ejemplo, una persona, si tiene ganas de responderte, puede optar por responder a tu comentario, pregunta o comentario inocente de una manera ligeramente negativa.

Una persona hosca no sonreirá, ni siquiera cuando un colega cuenta un chiste y el resto de la oficina se ríe a carcajadas.

Las personas que exhiben un comportamiento hosco pueden quejarse sutilmente de todo lo que les rodea, haciendo que todos en el lugar de trabajo se sientan incómodos y tristes sin saber muy bien por qué se sienten así.

4. Terquedad.

Ser terco puede ser un rasgo de personalidad beneficioso en algunas situaciones, especialmente cuando es importante tomar una posición y mantenerla. Pero a veces la terquedad es simplemente una forma de castigar a alguien.

La persona indirectamente obstinada normalmente defenderá su posición o punto de vista con rigor y tendrá buenos argumentos, por lo que no puede simplemente descartar lo que está diciendo sobre la base de una falta de razonamiento.

Al mismo tiempo, está claro que defiende su posición solo porque sabe que le va a enojar a usted, a los demás y a todos quienes tendrán que escucharle.

5. No completar las tareas requeridas.

La mayoría de nosotros estamos familiarizados con los niños porfiados. Cuando los niños alcanzan cierta edad, los terribles dos, los adolescentes o en algún otro momento durante la niñez o la adolescencia, se niegan a hacer lo que se les dice. Pero los niños son niños.

Es menos fácil de comprender cuando un adulto se comporta de esta manera.

Es posible que tenga un colega que casi siempre encuentra la manera de evitar las tareas que necesita completar. Dejan toda la responsabilidad a otros o asumen una tarea y luego no la terminan a tiempo.

Si esto es el resultado del estrés relacionado con el trabajo, problemas en el hogar o una personalidad procrastina, entonces podría no ser un caso de comportamiento pasivo-agresivo. Pero si es frecuente y no es obviamente atribuible a factores externos independientes, puede ser deliberado y contar como comportamiento pasivo-agresivo.

Lidiando con la agresión pasiva

El mismo comportamiento se ve a menudo en las relaciones y amistades. Puede ser causado por la envidia, los celos, un trastorno de personalidad subyacente o un medicamento que produce un comportamiento pasivo-agresivo como efecto secundario; la dosis incorrecta de medicamento antipsicótico, por ejemplo, puede tener este resultado.

¿Cuál es la mejor manera de lidiar con alguien pasivo-agresivo? Por lo general, no ayuda decírselo: en algún nivel, ya saben lo que están haciendo y pueden intensificar su mal comportamiento para vengarse de usted si lo menciona.

El enfoque más eficaz es ignorar el comportamiento y fingir que no lo nota. Si no parece afectarle, no hay mucho para ellos y pueden detener el comportamiento debido a su falta de reacción.

Cuando ignorar el comportamiento pasivo-agresivo no es factible, quizás porque te afecta mucho psicológicamente, lo mejor que puedes hacer es mantener la mayor distancia posible de la persona.

Si el agresor es un colega que trabaja cerca de usted, pregunte si puede ser transferido a otro espacio en su lugar de trabajo para no tener que estar cerca de la persona todo el tiempo.

Eso podría solucionar el problema. Si no puede moverse, puede hacer todo lo posible para interactuar sólo mínimamente con la persona. Cada interacción debe ser profesional y directa, lo que disuadirá al agresor de escalar.