Nutrición

RECETA SALUDABLE: Batido energético de cúrcuma y limón (Smoothie)

Lo mejor que puedes hacer para obtener buenos nutrientes de manera rápida, deliciosa y sencilla, es licuar
domingo, 16 de mayo de 2021 · 12:10

Los batidos son la alternativa para obtener nutrición, vitaminas e hidratación de una forma diaria y sencilla.

Y si quieres mejorar tu salud y además obtener beneficios de desintoxicación adicionales, un smoothie de limón y cúrcuma a primera hora de la mañana será suficiente para empezar el día con todo el power. 

Además preparar cualquier batido es super simple.

Batido de cúrcuma y limón:

Ingredientes

2 tazas de agua

1 limón exprimido

1/2 cucharadita de cúrcuma molida

1/4 cucharadita de jengibre molido

1/8 cucharadita de pimienta de Cayena (opcional)

1/8 cucharadita de canela

1 cucharadita de Stevia o 1 cucharada de miel o jarabe de arce real

Rinde 2 porciones

 

Preparación

Mezcle el agua, el jugo de limón, la cúrcuma, el jengibre, la pimienta de cayena (opcional) y la canela. 

Agregue stevia, miel o jarabe de arce al gusto. La pimienta de cayena le da un toque especial para que no todos puedan soportarlo.