Síntomas de colesterol alto: la pérdida del pelo en 3 áreas del cuerpo puede ser un signo

El colesterol alto significa que tiene demasiado colesterol en la sangre. El colesterol es una sustancia cerosa que desempeña muchas funciones importantes en el cuerpo, como ayudar a que su metabolismo funcione de manera eficiente. Sin embargo, se debe mantener en niveles saludables: inclinar el equilibrio puede causar un tsunami de complicaciones graves. 

Los síntomas del colesterol alto a menudo surgen cuando los niveles altos comienzan a estrechar las arterias de las piernas.

Este estrechamiento reduce el suministro de sangre a los músculos y otros tejidos, dando lugar a una serie de síntomas siniestros.

Esta complicación se denomina formalmente enfermedad arterial periférica (EAP).

Muchas personas que tienen PAD no presentan síntomas, por lo que es posible que no sepa que tiene la enfermedad.

Sin embargo, según Bupa, la pérdida de cabello de los dedos de los pies, los pies o las piernas puede indicar PAD.

“El síntoma más común de la enfermedad arterial periférica es un dolor parecido a un calambre, dolor o cansancio en la pantorrilla al caminar, subir escaleras o hacer ejercicio”, dice el organismo de salud.

Otros signos incluyen:

• Dolor en el pie o la pantorrilla en reposo o por la noche.
• Músculos debilitados en sus piernas
• Piel pálida y fría en las piernas y los pies, especialmente al levantar los pies.
• Llagas o heridas en los dedos de los pies, pies o piernas que no cicatrizan.

Cómo prevenir la PAD

Reducir los niveles de colesterol alto es fundamental para evitar la amenaza de la EAP y otras complicaciones del colesterol.

Para empezar, debe hacerse una prueba de colesterol alto.

Dado que el colesterol alto no suele causar síntomas, solo puede averiguarlo si lo tiene mediante un análisis de sangre.

"Su médico de cabecera podría sugerir hacerse una prueba si cree que su nivel de colesterol podría ser alto", explica el NHS.

"Esto puede deberse a su edad, peso u otra afección que tenga (como presión arterial alta o diabetes)".

Hay dos formas de medir el colesterol:

• Sacando sangre de tu brazo
• Prueba de punción en el dedo.

Cómo reducir el colesterol alto

Las armas más eficaces contra el colesterol alto es llevar una dieta sana y equilibrada y aumentar la cantidad de ejercicio que hace.

Una alimentación saludable puede marcar una gran diferencia en sus niveles de colesterol y la salud de su corazón, ya sea que su colesterol se haya disparado a lo largo de los años o que tenga una condición genética.

Como señala la organización benéfica sobre el colesterol Heart UK, "todos necesitamos algunas grasas en nuestra dieta.

"Obtener el equilibrio adecuado de los diferentes tipos de grasas ayudará a mantener saludables los niveles de colesterol y triglicéridos [otra grasa en sangre] y su corazón".

El tipo de grasa saludable que debe incluir en su dieta es la grasa insaturada.

Existen diferentes tipos de grasas insaturadas conocidas como grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, y realizan diferentes funciones en el cuerpo.

"Es bueno comer una variedad de alimentos para obtener ambos", aconseja Heart UK.

Las grasas insaturadas se encuentran en los alimentos vegetales y el pescado azul, y generalmente son líquidas a temperatura ambiente.

Se encuentran en:

• Aceites de vegetales, nueces y semillas, como girasol, cártamo, colza, oliva, maní, nuez y aceite de maíz
• Untables a base de estos aceites
• Nueces y semillas
• Palta
• Pescados azules como arenque, sardina, caballa, salmón y trucha.